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1 दिन पहले
#Healt and wellness
Healt and wellness - ६ महीने का चैलेंज लगाओ खुद को इतना बदलो कि लोग हैरान रह जाएं! सुबह ६२ ७ बजे से पहले उठना शुरू करो कम से कम ७-८ घंटे की नींद लो रोज EXERCISE करो BODY नहीं, DISCIPLINE बनाओ प्रतिदिन ३० मिनट पढ़ाई किताब पढो सुबह की धूप जरूर लो (VITAMIN D FREE!) दिमाग शांत, सोच तेज १० मिनट ध्यान ~ ஈ$ிபfஅ JUNK को बोलो BYE NEGATIVE लोगों से दूरी रखो रोज POSITIVE बातें सोचो और बोलो मोबाइल का SCREEN TIME कम करो TV कम, PODCAST ज्यादा সুনী कोई ऐसा शौक अपनाओ जो दिल खुश करे अगर ये REEL दिल को छू जाएतो LIKE SHARE FOLLOW जरूर करना ६ महीने का चैलेंज लगाओ खुद को इतना बदलो कि लोग हैरान रह जाएं! सुबह ६२ ७ बजे से पहले उठना शुरू करो कम से कम ७-८ घंटे की नींद लो रोज EXERCISE करो BODY नहीं, DISCIPLINE बनाओ प्रतिदिन ३० मिनट पढ़ाई किताब पढो सुबह की धूप जरूर लो (VITAMIN D FREE!) दिमाग शांत, सोच तेज १० मिनट ध्यान ~ ஈ$ிபfஅ JUNK को बोलो BYE NEGATIVE लोगों से दूरी रखो रोज POSITIVE बातें सोचो और बोलो मोबाइल का SCREEN TIME कम करो TV कम, PODCAST ज्यादा সুনী कोई ऐसा शौक अपनाओ जो दिल खुश करे अगर ये REEL दिल को छू जाएतो LIKE SHARE FOLLOW जरूर करना - ShareChat