ShareChat
click to see wallet page
search
Shabu - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Shabu
1.1K ने देखा
•
29 दिन पहले
#உடல் நலம் #உடல் நலம் #உடல் நலம் #உடல் நலம் #உடல் நலம்
உடல் நலம் - தொப்பை மட்டும் ஏன் இவ்வளவு பிடிவாதமா @fitboydinesh @fitboydinesh குறைய மாட்டேங்குது தெரியுமா ? @fitboydinesh @fitboydinesh குறைந்தாலும் உடல் எடை வயிற்று கொழுப்பு மட்டும் VISCERAL FAT கடைசியாக தான் குறையும். காரணங்கள்: @fitboydinesh @fitboydinesh Sugar முக்கியமாகஃ 9186 Junk Food & தூக்கமின்மை வயிற்று கொழுப்பு (Visceral Fat) என்பது Stress அதிகம் Dfitboydinesh தோற்றத்தை மட்டும் அல்ல உடல்நலத்தையும் பாதிக்கும். உடற்பயிற்சி குறைவு Diabetes அபாயம் அடிக்கடி Snacks & Soft Drinks @fitboydinesh BP அதிகரிப்பு ஹார்மோன் சமநிலை மாற்றங்கள் இதய நோய் அபாயம் என்ன செய்யலாம் ? நினைவில் வைங்க: தினமும் 30-45 நிமிடம் நடைப்பயிற்சி தொப்பை ஓரு நாளில் வரவில்லை Protein & Fiber அதிகரிக்கவும் அதனால் ஓரு நாளில் & Processed Food குறைக்கவும் Sugar போகவும் போவதில்லை. 7-8 மணி நேரதூக்கம் @fitboydinesh @fitboydinesh Stress Control சரியான பழக்கம் pfitboydinesh பொறுமை = + FLAT BELLY @fitboydinesh தொப்பை மட்டும் ஏன் இவ்வளவு பிடிவாதமா @fitboydinesh @fitboydinesh குறைய மாட்டேங்குது தெரியுமா ? @fitboydinesh @fitboydinesh குறைந்தாலும் உடல் எடை வயிற்று கொழுப்பு மட்டும் VISCERAL FAT கடைசியாக தான் குறையும். காரணங்கள்: @fitboydinesh @fitboydinesh Sugar முக்கியமாகஃ 9186 Junk Food & தூக்கமின்மை வயிற்று கொழுப்பு (Visceral Fat) என்பது Stress அதிகம் Dfitboydinesh தோற்றத்தை மட்டும் அல்ல உடல்நலத்தையும் பாதிக்கும். உடற்பயிற்சி குறைவு Diabetes அபாயம் அடிக்கடி Snacks & Soft Drinks @fitboydinesh BP அதிகரிப்பு ஹார்மோன் சமநிலை மாற்றங்கள் இதய நோய் அபாயம் என்ன செய்யலாம் ? நினைவில் வைங்க: தினமும் 30-45 நிமிடம் நடைப்பயிற்சி தொப்பை ஓரு நாளில் வரவில்லை Protein & Fiber அதிகரிக்கவும் அதனால் ஓரு நாளில் & Processed Food குறைக்கவும் Sugar போகவும் போவதில்லை. 7-8 மணி நேரதூக்கம் @fitboydinesh @fitboydinesh Stress Control சரியான பழக்கம் pfitboydinesh பொறுமை = + FLAT BELLY @fitboydinesh - ShareChat