ShareChat
click to see wallet page
search
ಬೆಟ್ಟಸ್ವಾಮಿ. ಇಡಗೂರು - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
ಬೆಟ್ಟಸ್ವಾಮಿ. ಇಡಗೂರು
2K ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
1 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
#🌅Good Morning🍵
🌅Good Morning🍵 - ಆರೋಗಯವಾಗಿರಲು 18 ನಿಯವುಗಳು 1 ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 2 ಗ್ಲಾಸ್ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: 2 ಪ್ರತಿದಿನ 8-12 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಗುಟುಕು ಕುಡಿಯಿರಿ: 2. ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ನೀರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ 3. ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ 4 5. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ವುಧ್ಯಾಹ್ನ ಸ್ತಿರುವಾವ್ಯರವ ಮೊಸರು ತೆಗೆದುಕೊಳಿ ಸಂಚೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿನ್ನಬೇಕು: మలబద్ధశియిందె బళలు . 6. ಊಟದ ನಂತರ ಸೋಂಪು ವುತ್ತು ಬೆಲ್ಲ ಸೇವಿಸಿ: 7. ಉಪ್ಪನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಸೈಂಧವ 8. బిళి ಲವಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ: ಟಿವ ಅಥವಾ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುತ್ತಾ ಯಾವತ್ತೂ ಊಟ ಮಾಡಬೇಡಿ 9. ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿ ವುಲಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು 10. ಬಳಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ: 11. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ವುತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ 500 ಹೆಜ್ಜೆ ನಡೆಯಿರಿ: ಅನ್ಹೋರಾ ತಿನ್ನಬೇಡಿ ರಾತಿ ಮೊಸರುಃ 12. ರಾಜ್ಾ పెడియబిది: ವಲಿಗುವ್ವ ತಟ್ಟನ್ಕರ ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ನಲ್ಲಿ 13. ಹಲ್ುಜ್ಜಿವಾದ್ೊ 14. ರಾತ್ರಿ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: 15. ಸಂಜೆ 5 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಪೊಕನರವನುಗಳೇ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ 16. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿವು ಎಡ ಕಿವಿಯಿಂದ ಫೋನ್ ಉತ್ತರಿಸಿ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4 రె నెడువి నిద్రి మోది: 17. ১১ও 10 ৪০৯ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಂದಿಗೂ 18. HEALTH ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ: 0029Va9NIO77oQh1Db24n21I ಆರೋಗಯವಾಗಿರಲು 18 ನಿಯವುಗಳು 1 ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 2 ಗ್ಲಾಸ್ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: 2 ಪ್ರತಿದಿನ 8-12 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಗುಟುಕು ಕುಡಿಯಿರಿ: 2. ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ನೀರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ 3. ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ 4 5. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ವುಧ್ಯಾಹ್ನ ಸ್ತಿರುವಾವ್ಯರವ ಮೊಸರು ತೆಗೆದುಕೊಳಿ ಸಂಚೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿನ್ನಬೇಕು: మలబద్ధశియిందె బళలు . 6. ಊಟದ ನಂತರ ಸೋಂಪು ವುತ್ತು ಬೆಲ್ಲ ಸೇವಿಸಿ: 7. ಉಪ್ಪನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಸೈಂಧವ 8. బిళి ಲವಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ: ಟಿವ ಅಥವಾ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುತ್ತಾ ಯಾವತ್ತೂ ಊಟ ಮಾಡಬೇಡಿ 9. ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿ ವುಲಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು 10. ಬಳಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ: 11. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ವುತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ 500 ಹೆಜ್ಜೆ ನಡೆಯಿರಿ: ಅನ್ಹೋರಾ ತಿನ್ನಬೇಡಿ ರಾತಿ ಮೊಸರುಃ 12. ರಾಜ್ಾ పెడియబిది: ವಲಿಗುವ್ವ ತಟ್ಟನ್ಕರ ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ನಲ್ಲಿ 13. ಹಲ್ುಜ್ಜಿವಾದ್ೊ 14. ರಾತ್ರಿ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: 15. ಸಂಜೆ 5 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಪೊಕನರವನುಗಳೇ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ 16. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿವು ಎಡ ಕಿವಿಯಿಂದ ಫೋನ್ ಉತ್ತರಿಸಿ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4 రె నెడువి నిద్రి మోది: 17. ১১ও 10 ৪০৯ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಂದಿಗೂ 18. HEALTH ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ: 0029Va9NIO77oQh1Db24n21I - ShareChat