ShareChat
click to see wallet page
search
மனோகரன் - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
மனோகரன்
674 ने देखा
•
6 दिन पहले
#உடல் நலம் காப்போம்
உடல் நலம் காப்போம் - எலும்புகள் வலுவாக வகை உணவுகள் போதும்! பால் மோர் வெந்தயம் எள், ராகி போன்ற கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள் முட்டையின் மஞ்சள் கரு காளான் ஆகியவைட்டமின் டி துவரம் பருப்பு பாசிப்பருப்பு பாதாம் வால்நட்போன்ற புரதம் உணவகள் நிறைந்தலை வாழைப்பழம் பேரீச்சை கடலை பருப்பு பூசணி, சூரியகாந்தி விதை ஆகியமெக்னீசியம் பாஸ்பரஸ் இருப்பவை. அதேநேரம் இனிப்புகள் குளிர்பானம் கூடுதல் உப்பு மற்றும் அளவுக்கதிமான காஃபின் ஆகியவற்றை தவிர்க்க வேண்டும் எலும்புகள் வலுவாக வகை உணவுகள் போதும்! பால் மோர் வெந்தயம் எள், ராகி போன்ற கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள் முட்டையின் மஞ்சள் கரு காளான் ஆகியவைட்டமின் டி துவரம் பருப்பு பாசிப்பருப்பு பாதாம் வால்நட்போன்ற புரதம் உணவகள் நிறைந்தலை வாழைப்பழம் பேரீச்சை கடலை பருப்பு பூசணி, சூரியகாந்தி விதை ஆகியமெக்னீசியம் பாஸ்பரஸ் இருப்பவை. அதேநேரம் இனிப்புகள் குளிர்பானம் கூடுதல் உப்பு மற்றும் அளவுக்கதிமான காஃபின் ஆகியவற்றை தவிர்க்க வேண்டும் - ShareChat