👑𝒱𝒾𝓇𝒶𝓂𝒹ℯ𝓋𝓈𝒾𝓃𝒽
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shailesh 63#🩺આરોગ્ય ટિપ્સ![भहत्वपूर् २l GIIGd[ थाबशप स्वश्थ २हे, भर्त २हो, Giजll छवो भाहिती तभा२ थने तभा२I 4रिवा२ भाटे II uol శ Gualil తీ: था भेशे४ तभा२ ६२s ईभेटी মllscl guui 120/80 mmHg 01 (:5qEIM) निथभित तपाश all Edlll S2di 70 १०० /भिनि२ uca1 (dIS]) 2I2! 36.8 37 %C "nadlus qIuHlo ShareChat १६ /भिनि२ 12 ?qla মমথ নuাম ७पन नचावशे y২4: 13.50 2: हिभोगGोिन 5 11.50 16 g/dL 18 gldL sicla2l( 200 mg/dl 130 संतुदित थाहा२ स्पस्थ श२२ पोरेशिथभ 3.50 5 mEq/L सोडियभ 135 145 mEq/L Na 52 @lllll ट्राधPग्दिशरर्धड्श < 220 mgldL शेगोथी ६ू२ २हो शरी२भां Gोहीनु प्रभाए। 10 PCV 30 40% GIU1SI:. पुण्तोः सुग२ Gेवढ ua Gu dll 70 70 115 mgldL' 130 mgldL Kulld ೯2 52 थाथर्न 2 ८ - १५ भिदिग्राभ e 11000 /cmm Red 2Sdse1) (WBC) 4000 u9I 2el 2cچ4 1,50,000 = 4,00,000 /cmm &42|| 63|6| 26| 4.50 6 भिटिथन /cmm GIIGI २Sdseil (RBC) alal 8.6 10.3 mg/dL 15 aఃdlg S@la ziscy विशाभिन D३ 20 50 nglmi 5231? 900 pglml. 18 200 विशाभिन B१२ 812 भेशे४ तभा२ ६२s ईभेढी Hiscil guui U1 सेव। थे % ५्रक्नु सेवा भहत्वपूर् २l GIIGd[ थाबशप स्वश्थ २हे, भर्त २हो, Giजll छवो भाहिती तभा२ थने तभा२I 4रिवा२ भाटे II uol శ Gualil తీ: था भेशे४ तभा२ ६२s ईभेटी মllscl guui 120/80 mmHg 01 (:5qEIM) निथभित तपाश all Edlll S2di 70 १०० /भिनि२ uca1 (dIS]) 2I2! 36.8 37 %C "nadlus qIuHlo ShareChat १६ /भिनि२ 12 ?qla মমথ নuাম ७पन नचावशे y২4: 13.50 2: हिभोगGोिन 5 11.50 16 g/dL 18 gldL sicla2l( 200 mg/dl 130 संतुदित थाहा२ स्पस्थ श२२ पोरेशिथभ 3.50 5 mEq/L सोडियभ 135 145 mEq/L Na 52 @lllll ट्राधPग्दिशरर्धड्श < 220 mgldL शेगोथी ६ू२ २हो शरी२भां Gोहीनु प्रभाए। 10 PCV 30 40% GIU1SI:. पुण्तोः सुग२ Gेवढ ua Gu dll 70 70 115 mgldL' 130 mgldL Kulld ೯2 52 थाथर्न 2 ८ - १५ भिदिग्राभ e 11000 /cmm Red 2Sdse1) (WBC) 4000 u9I 2el 2cچ4 1,50,000 = 4,00,000 /cmm &42|| 63|6| 26| 4.50 6 भिटिथन /cmm GIIGI २Sdseil (RBC) alal 8.6 10.3 mg/dL 15 aఃdlg S@la ziscy विशाभिन D३ 20 50 nglmi 5231? 900 pglml. 18 200 विशाभिन B१२ 812 भेशे४ तभा२ ६२s ईभेढी Hiscil guui U1 सेव। थे % ५्रक्नु सेवा](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_673154_3890f491_1783963517785_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=785_sc.jpg)
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-Anila shah#👌 ઘરેલુ ઉપચાર #🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #🤸 ફિટનેસ વિડિઓ #🤾♂️ શારીરિક કસરત #😀 તંદુરસ્તી![t2IS9 ಅ? ೫೯೯ तो थ।४ थी थाGु ड२े ప Slu2 tlol संतुढित थाहा२ निथभित व्याथाभ स्वस्थ थने ३२ छवन डथ२ प्दान @ हिवसनु Gelee) ciic शरभ पाएी ulal ?ulellal ఎ5 36121 3121 uIUTNI W10 Gl wals? Mal ম9I২ GE4II CIIE शरी२भांथी २डसिन Jeा२ Sठयाभा भ६६ ५२ ७ खगे (णIGी प२) 'R2IcllG24 4812 ಅ சcபி அlச ulles எIBI REq2Ni 8-10 3(4121 Ml2H/ulclGuzl/uscl/alswl ' ue Mdl '2llsoll೨ olzdl' ఎక 0IGG 524 uaaI 2WIols HGIS . ஏசு 2 அஅபecப 21 (uis 43/2) 9:00 AM) (7:30 हट्धी ना२्त E२२ % खछाभो २lछ खे५ नालिय२ पाएी खथव। छ।२ 30-45 @02 4s भिड भोनिग सथवा थे$ ५२ (२५२४न/पययु/खण/ 3म५ण) u೭೦l CllzlM 521 ` (11*00 AM) Mnai 51551/31| 82-11 (52534 . 61u/26] . संतुबित 0ಣ6 O| २ २२दी (६०/%या२/ण४री) षपो२नु लो४न ఎక G1GG FIun/కదే] ते८, तणेढ ४ ६५ तेeवाणु) 341691 शISलाछ (वघा२ वगरनु थथव (1:00 200 PM) NEI qUI? பis HGIS (51551 2121 311*32 6172) ২ilse [5 5থ] {২ ২০] (118 2ud ೫ಚl 9? VIGS2 ಬ12) 0121 ढाधं२ थने हेल्धी नाश्ती 21H 4 / ccq ೭ zi*oll Mledl அபுபI 0HI வUII 4141[311 M) (4330 530 सभयस२ सूवीो थम ar3acc ಕv थव २llols थ२ / 7-8 5615 Gu (ౌ Glध िग२ वेळिटेपन सप 2lsol೨ 21/201] శం 2zc1 ಖ೭cl ! tiಊ ಬ14l (7:30 8.30 PM) M೭ql 216 Velz/as/a6is 813-t12 494 u2lsl' थहवाडियामोा ०५ थी 3/2M VI೬i Mಚql ೯೧E? qiu 5u [cl uelsl 2*6 ಅ ಕql Vecl 45 4112 124 VIei] ಒಚdl 60ಟ2 4lq ೯u Gl' 215] GuMi WEE 51 0ఫఎరాశణ V2ISaIwi eelas 0 (9:30 10.00 PM) RIE 2Iu '52/ Slz2 l,447 Sla2 wusldl Veq] Gu सतदित खाटार @ulia cle V25s2 512Gl . धी२४ थने शततता % २ङणतानी ३२ ७ 2119 ೭1 2l3 Iql 52/, ?029 2el, [52 2ell t2IS9 ಅ? ೫೯೯ तो थ।४ थी थाGु ड२े ప Slu2 tlol संतुढित थाहा२ निथभित व्याथाभ स्वस्थ थने ३२ छवन डथ२ प्दान @ हिवसनु Gelee) ciic शरभ पाएी ulal ?ulellal ఎ5 36121 3121 uIUTNI W10 Gl wals? Mal ম9I২ GE4II CIIE शरी२भांथी २डसिन Jeा२ Sठयाभा भ६६ ५२ ७ खगे (णIGी प२) 'R2IcllG24 4812 ಅ சcபி அlச ulles எIBI REq2Ni 8-10 3(4121 Ml2H/ulclGuzl/uscl/alswl ' ue Mdl '2llsoll೨ olzdl' ఎక 0IGG 524 uaaI 2WIols HGIS . ஏசு 2 அஅபecப 21 (uis 43/2) 9:00 AM) (7:30 हट्धी ना२्त E२२ % खछाभो २lछ खे५ नालिय२ पाएी खथव। छ।२ 30-45 @02 4s भिड भोनिग सथवा थे$ ५२ (२५२४न/पययु/खण/ 3म५ण) u೭೦l CllzlM 521 ` (11*00 AM) Mnai 51551/31| 82-11 (52534 . 61u/26] . संतुबित 0ಣ6 O| २ २२दी (६०/%या२/ण४री) षपो२नु लो४न ఎక G1GG FIun/కదే] ते८, तणेढ ४ ६५ तेeवाणु) 341691 शISलाछ (वघा२ वगरनु थथव (1:00 200 PM) NEI qUI? பis HGIS (51551 2121 311*32 6172) ২ilse [5 5থ] {২ ২০] (118 2ud ೫ಚl 9? VIGS2 ಬ12) 0121 ढाधं२ थने हेल्धी नाश्ती 21H 4 / ccq ೭ zi*oll Mledl அபுபI 0HI வUII 4141[311 M) (4330 530 सभयस२ सूवीो थम ar3acc ಕv थव २llols थ२ / 7-8 5615 Gu (ౌ Glध िग२ वेळिटेपन सप 2lsol೨ 21/201] శం 2zc1 ಖ೭cl ! tiಊ ಬ14l (7:30 8.30 PM) M೭ql 216 Velz/as/a6is 813-t12 494 u2lsl' थहवाडियामोा ०५ थी 3/2M VI೬i Mಚql ೯೧E? qiu 5u [cl uelsl 2*6 ಅ ಕql Vecl 45 4112 124 VIei] ಒಚdl 60ಟ2 4lq ೯u Gl' 215] GuMi WEE 51 0ఫఎరాశణ V2ISaIwi eelas 0 (9:30 10.00 PM) RIE 2Iu '52/ Slz2 l,447 Sla2 wusldl Veq] Gu सतदित खाटार @ulia cle V25s2 512Gl . धी२४ थने शततता % २ङणतानी ३२ ७ 2119 ೭1 2l3 Iql 52/, ?029 2el, [52 2ell](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_514612_2bc696a_1785489461047_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=047_sc.jpg)
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Thakor.shailesh.#✅સ્વદેશી અપનાવો, દેશ બચાવો✊ #🌿 આયુર્વેદ #🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #😀 તંદુરસ્તી #👌 ઘરેલુ ઉપચાર
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