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lndra.kumar.sahu - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
lndra.kumar.sahu
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6 घंटे पहले
#हेल्थ टिप्स
हेल्थ टिप्स - डाई फ़्रूट्स और बीज में प्रोटीन की मात्रा Srare 43 सेवन का तरीका (प्रति १०० प्राम में प्रोटीन की मात्रा) मूंगफली বিমা अखरोट काजू वादाम 18 WTT 20 সাস 21 সাস १५ प्राम २६ प्राम दिल के लिए সমিচ্ক ঠ লিব সামদহিণী কা ऊर्जा बदाता ह अधिक प्रोटीन सवस লামকাী फायदेमद वाला सस्ता चिकल्य मजयूत बनाता ह चिलगोजा =ி4 ब्राजील नट हेजलनट मखाना 15 সাস 14 সাস प्राम प्राम १४ प्राम त्वचा के लिए अच्छा कमजोरी दूर करता है वजन घटाने में थायराइड केलिए अच्छा शरीर को ऊर्जा देता ह मददगार कदू के बीज सूरजमुखी के बीज चिया सीडस সলমীক ব্রীত নিল 30 7ా 18 সাম 21 সাম 17 সাম १८ प्राम हार्ट कै लिए फायदैमंद सवसे ज्यादा प्रोटीन हरूडियों को मजवूत इम्यूनिटी चिढाते हे पाचन केलिए अच्छे वाले बीज बनाता ह खरबूजे के बीज तरबूज के बीज भांग के बीज खसखस कमल गटा 28 সাস 28 7 18 সাস १५ प्राम 32 সাস सम्पूर्ण प्रौटीन সামদহিতী ক লিব शरीर को ताकत देते ह रनीद और मानसिक ऊर्जा और शम्ति बढ़ाता ह शाति के लिए अच्छा ঐচনযীন (Complete Protein) यह मात्रा प्रति १०० प्राम की है। जिरूरीचा्त३ रोजाना २०~ ३० ग्राम ही सेवन करें। अधिक सेबन से वजन बढ़ सकता है। डाई फ़्रूट्स और बीज में प्रोटीन की मात्रा Srare 43 सेवन का तरीका (प्रति १०० प्राम में प्रोटीन की मात्रा) मूंगफली বিমা अखरोट काजू वादाम 18 WTT 20 সাস 21 সাস १५ प्राम २६ प्राम दिल के लिए সমিচ্ক ঠ লিব সামদহিণী কা ऊर्जा बदाता ह अधिक प्रोटीन सवस লামকাী फायदेमद वाला सस्ता चिकल्य मजयूत बनाता ह चिलगोजा =ி4 ब्राजील नट हेजलनट मखाना 15 সাস 14 সাস प्राम प्राम १४ प्राम त्वचा के लिए अच्छा कमजोरी दूर करता है वजन घटाने में थायराइड केलिए अच्छा शरीर को ऊर्जा देता ह मददगार कदू के बीज सूरजमुखी के बीज चिया सीडस সলমীক ব্রীত নিল 30 7ా 18 সাম 21 সাম 17 সাম १८ प्राम हार्ट कै लिए फायदैमंद सवसे ज्यादा प्रोटीन हरूडियों को मजवूत इम्यूनिटी चिढाते हे पाचन केलिए अच्छे वाले बीज बनाता ह खरबूजे के बीज तरबूज के बीज भांग के बीज खसखस कमल गटा 28 সাস 28 7 18 সাস १५ प्राम 32 সাস सम्पूर्ण प्रौटीन সামদহিতী ক লিব शरीर को ताकत देते ह रनीद और मानसिक ऊर्जा और शम्ति बढ़ाता ह शाति के लिए अच्छा ঐচনযীন (Complete Protein) यह मात्रा प्रति १०० प्राम की है। जिरूरीचा्त३ रोजाना २०~ ३० ग्राम ही सेवन करें। अधिक सेबन से वजन बढ़ सकता है। - ShareChat