🤗 अच्छी सेहत का राज, Image & Post | ShareChat - Jyoti

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6 दिन पहले

Health tips #🤗 अच्छी सेहत का राज

🤗 अच्छी सेहत का राज - सुबह उठते ही एड़ी में होता है तेज दर्द ? सुबह बिस्तर से उठते ही एड़ी में असहनीय Mare दर्द महसूम होना प्लांटर फैशियाइटिस का पजात कसरी संकेत हो सकता है, जो एड़ी के दर्द का सबसे आम कारण माना जाता है। लंबे समय तक खड़े रहना ^ बढ़ता वजन " हार्ड या गलत जूते पहनना पैरों की मांसपेशियों में खिंचाव ऐसे दिखते हैं लक्षण क्या करें? १५-२० मिनट तक बर्फ से सिकाई करें सुबह उठते ही एड़ी में तेज दर्द एड़ी और पिंडली की स्ट्रेचिंग चलने पर दर्द बढ़ना एक्सरसाइज करें मुलायम सोल वाले आरामदायक आराम के बाद दोबारा जूते पहनें चलने पर दर्द होना जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह लें सुबह उठते ही एड़ी में होता है तेज दर्द ? सुबह बिस्तर से उठते ही एड़ी में असहनीय Mare दर्द महसूम होना प्लांटर फैशियाइटिस का पजात कसरी संकेत हो सकता है, जो एड़ी के दर्द का सबसे आम कारण माना जाता है। लंबे समय तक खड़े रहना ^ बढ़ता वजन हार्ड या गलत जूते पहनना पैरों की मांसपेशियों में खिंचाव ऐसे दिखते हैं लक्षण क्या करें? १५-२० मिनट तक बर्फ से सिकाई करें सुबह उठते ही एड़ी में तेज दर्द एड़ी और पिंडली की स्ट्रेचिंग चलने पर दर्द बढ़ना एक्सरसाइज करें मुलायम सोल वाले आरामदायक आराम के बाद दोबारा जूते पहनें चलने पर दर्द होना जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह लें - ShareChat