ShareChat
click to see wallet page
search
SugunaSree Creations - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
SugunaSree Creations
1.4K ने देखा
•
23 घंटे पहले
#🥗బలం & పోషక ఆహరం #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
🥗బలం & పోషక ఆహరం - సమయానికి తినదం ಆರಿಾಗ್ಯಾನಿಕಿ ವಾಣಂ! బ్రేక్ఫాస్ట్ (Breakfast) 1. Grere మధ్యలో: సరైన సమయం: ఉదయం 7.00 8:00 ~ು నిద్రలేచిన 30 నిమిషాల్లోపు తినడం చాలా ముఖ్య ೧ಮನ5: ) మంచిది: ఉదయం 10.00 దాటిన తర్వాత అస్సలు వద్దు: 2. @০ (Lunch) మధ్యలో: సరైన సమయం: మధ్యాహ్నం 12.00 . 2:00 { గమనిక: ఉదయం టిఫిన్కి; మధ్యాహ్నం భోజనానికి ముఖ్య మధ్య కనీసం 4 గంటల . ఉండాలి. సాయంత్రం 4.00 గ్యాప్ ದಾಲಿನ ಅರ್ಪಾಆ ಏದ್ದು. డిన్నర్ (Dinner) 3 మధ్యలో: సరైన సమయం: రాత్రి 6.00 . 9:00 ~ నిద్రపోవడానికి కనీసం 3 గంటల ముందే. ముఖ్య லs: భోజనం ముగించాలి: రాత్రి10.00 తర్వాత తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం: "సరైన ఆహారం మాత్రమే కాదు: సరైన సమయం కూడా ముఖ్యం ೦೦ సమయానికి తినదం ಆರಿಾಗ್ಯಾನಿಕಿ ವಾಣಂ! బ్రేక్ఫాస్ట్ (Breakfast) 1. Grere మధ్యలో: సరైన సమయం: ఉదయం 7.00 8:00 ~ು నిద్రలేచిన 30 నిమిషాల్లోపు తినడం చాలా ముఖ్య ೧ಮನ5: ) మంచిది: ఉదయం 10.00 దాటిన తర్వాత అస్సలు వద్దు: 2. @০ (Lunch) మధ్యలో: సరైన సమయం: మధ్యాహ్నం 12.00 . 2:00 { గమనిక: ఉదయం టిఫిన్కి; మధ్యాహ్నం భోజనానికి ముఖ్య మధ్య కనీసం 4 గంటల . ఉండాలి. సాయంత్రం 4.00 గ్యాప్ ದಾಲಿನ ಅರ್ಪಾಆ ಏದ್ದು. డిన్నర్ (Dinner) 3 మధ్యలో: సరైన సమయం: రాత్రి 6.00 . 9:00 ~ నిద్రపోవడానికి కనీసం 3 గంటల ముందే. ముఖ్య லs: భోజనం ముగించాలి: రాత్రి10.00 తర్వాత తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం: "సరైన ఆహారం మాత్రమే కాదు: సరైన సమయం కూడా ముఖ్యం ೦೦ - ShareChat