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8 दिन पहले
#Healt and wellness
Healt and wellness - 7 दिन में BODY TRANSFORM चेलेंज FAT LOSS &T SIMPLE INDIAN DIET PLAN सुबह (७ 8 बजे) থ্রীভা नींबू गुनगुना पानी + १ चम्मच शहद + ५ भीगे बादाम मेटाबॉलिज्म होगा एक्टिव সিভ-সাঁনিয (10-11 নরতী) १ सेब / पपीता कटोरी अंकुरित मूंग 1 फैट स्टोर नहीं होगा लंच (१ -२ बजे) कटोरी दाल 1 कटोरी हरी सब्जी 1 १-२ रोटी (गेहूं की) सलाद जरूर पेट भरा + कैलोरी कंट्रोल ईवनिंग स्नैक (४ ५ बजे) १ कप ग्रीन टी मुट्ठी भर भुने चने क्रेविंग खत्म डिनर (७ 8 बजे) (सब्जी + १ रोटी) हल्का खाना खाने के बाद १० मिनट वॉक सोने से पहले १ कप गुनगुना दूध अच्छी नींद = बेहतर फैट लॉस 7 दिन में BODY TRANSFORM चेलेंज FAT LOSS &T SIMPLE INDIAN DIET PLAN सुबह (७ 8 बजे) থ্রীভা नींबू गुनगुना पानी + १ चम्मच शहद + ५ भीगे बादाम मेटाबॉलिज्म होगा एक्टिव সিভ-সাঁনিয (10-11 নরতী) १ सेब / पपीता कटोरी अंकुरित मूंग 1 फैट स्टोर नहीं होगा लंच (१ -२ बजे) कटोरी दाल 1 कटोरी हरी सब्जी 1 १-२ रोटी (गेहूं की) सलाद जरूर पेट भरा + कैलोरी कंट्रोल ईवनिंग स्नैक (४ ५ बजे) १ कप ग्रीन टी मुट्ठी भर भुने चने क्रेविंग खत्म डिनर (७ 8 बजे) (सब्जी + १ रोटी) हल्का खाना खाने के बाद १० मिनट वॉक सोने से पहले १ कप गुनगुना दूध अच्छी नींद = बेहतर फैट लॉस - ShareChat