🌡️ఎండదెబ్బ నివారణ చిట్కాలు☀️, 🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ Image & Post

🇮🇳😎🎻నా పేరు శివ🎸😎🇮🇳 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

#🌡️ఎండదెబ్బ నివారణ చిట్కాలు☀️ #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🥗బలం & పోషక ఆహరం #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు

🌡️ఎండదెబ్బ నివారణ చిట్కాలు☀️ - ಎಂಡಾ5ಾಲಂ ನಡಿ చేసివప్పుడు ఏం చేయాలి? '2 నీళ్లు ఎక్కువగా . తాగండి లీటర్గు నీరు తాగితే రోజుకు 3-4 body hydrate ಗಾ ಡಂಬುಂದಿ Cooling foods తినండి 2 పుచ్చకాయ; దోసకాయ; మజ్జగ;. కొబ్బరి నీళ్లు ఎక్బువగా తీసుకోండి:. మధ్యాహ్నం బయటకు వెళ్లడం తగ్గించండి 3 4PM ಮಧ್ೈ ನಾರ್ಯಂಕಿ 11AM ఎక్బువగా ఉంటుంది: కలర్ & Cotton దుస్తులు ధరించండి లైట్ ಅಗ್ಗಿಂಏಡಂ೮ ` aல body heat సహాయపడతాయి: వాడండి Cap 5 Sunscreen & [ ಐದ್ನಾನ್ನಿ ಎಂಡ ನಡಿ ನುಂವಿ చేస్తాయి: protect oily & Spicy foods తగ్గించండి ಇನಿ body heat ಬಂಮಲಾಯ ಸರಿಏಡಿ ನಿದ್ತ ಅಿನುತಂಡಿ Body cool & fresh గా ఉండటానికి sleep చాలా ముభ్యం: ಡದೆಯಂ ಲೆದಾ ನಾಯಂತಿಂ 8 aagga workout doboal ಎಂಡಲ್ exercise ವೆಯಡಂ 59 dehydration వచ్చే లవకాశం ఉంటుంది ఫాలో ఫర్ మోర్ టిస్పీ Vanitha @fitnesscoach " ಎಂಡಾ5ಾಲಂ ನಡಿ చేసివప్పుడు ఏం చేయాలి? '2 నీళ్లు ఎక్కువగా . తాగండి లీటర్గు నీరు తాగితే రోజుకు 3-4 body hydrate ಗಾ ಡಂಬುಂದಿ Cooling foods తినండి 2 పుచ్చకాయ; దోసకాయ; మజ్జగ;. కొబ్బరి నీళ్లు ఎక్బువగా తీసుకోండి:. మధ్యాహ్నం బయటకు వెళ్లడం తగ్గించండి 3 4PM ಮಧ್ೈ ನಾರ್ಯಂಕಿ 11AM ఎక్బువగా ఉంటుంది: కలర్ & Cotton దుస్తులు ధరించండి లైట్ ಅಗ್ಗಿಂಏಡಂ೮ ` aல body heat సహాయపడతాయి: వాడండి Cap 5 Sunscreen & [ ಐದ್ನಾನ್ನಿ ಎಂಡ ನಡಿ ನುಂವಿ చేస్తాయి: protect oily & Spicy foods తగ్గించండి ಇನಿ body heat ಬಂಮಲಾಯ ಸರಿಏಡಿ ನಿದ್ತ ಅಿನುತಂಡಿ Body cool & fresh గా ఉండటానికి sleep చాలా ముభ్యం: ಡದೆಯಂ ಲೆದಾ ನಾಯಂತಿಂ 8 aagga workout doboal ಎಂಡಲ್ exercise ವೆಯಡಂ 59 dehydration వచ్చే లవకాశం ఉంటుంది ఫాలో ఫర్ మోర్ టిస్పీ Vanitha @fitnesscoach - ShareChat