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7 दिन पहले

#😏 रोचक तथ्य #💪हेल्थ & स्किन केयर🌿

😏 रोचक तथ्य - शरीर खुद बताता है कौन से विटॉमिन की कमी है १. बाल जल्दी सफेद हो रहे हैं? कमोः बायोटिन (Biotin ) हफ्ते में 2 बार मशरूम खाएँ | अंडे खाएं बादाम और अखरोट को पानी में गलाकर रोजाना खाएं २. पीठ में दर्द रहता है? फमोः कैल्शियम विटामिन 0 रोज़ाना अंडा या दही खाएँ १००० IU : Vitamin D३ सप्लीमेंट डेली लें 3. ম্ীঠ না-না২ ক্মন ই? कमोः विटामिन 8 और हाइडेशन दलिया ( ओट्स) में केला मिलाकर खाएँ दिन भर पानी ज्यादा पियें ४. चेहरे पर बहुत पिंपल्स हो रहे हैं? कमीः विटामिन E सुबह खाली पेट भीगे बादाम खाएँ पानी ज्यादा पियें | दिन में 2 बाद फेस वाश करें दिनभर थकान महसूस होती है? 5 कमीः विटामिन ८२ 812 अंगूर ज़्यादा खाएँ , और दही, पनीर या फिश खाएँ ५०० से १५०Omcg Vitamin B१२ सप्लीमेंट डेली लें शरीर खुद बताता है कौन से विटॉमिन की कमी है १. बाल जल्दी सफेद हो रहे हैं? कमोः बायोटिन (Biotin ) हफ्ते में 2 बार मशरूम खाएँ | अंडे खाएं बादाम और अखरोट को पानी में गलाकर रोजाना खाएं २. पीठ में दर्द रहता है? फमोः कैल्शियम विटामिन 0 रोज़ाना अंडा या दही खाएँ १००० IU : Vitamin D३ सप्लीमेंट डेली लें 3. ম্ীঠ না-না২ ক্মন ই? कमोः विटामिन 8 और हाइडेशन दलिया ( ओट्स) में केला मिलाकर खाएँ दिन भर पानी ज्यादा पियें ४. चेहरे पर बहुत पिंपल्स हो रहे हैं? कमीः विटामिन E सुबह खाली पेट भीगे बादाम खाएँ पानी ज्यादा पियें | दिन में 2 बाद फेस वाश करें दिनभर थकान महसूस होती है? 5 कमीः विटामिन ८२ 812 अंगूर ज़्यादा खाएँ , और दही, पनीर या फिश खाएँ ५०० से १५०Omcg Vitamin B१२ सप्लीमेंट डेली लें - ShareChat