ShareChat
click to see wallet page
search
Ishwar wabale 1137143 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Ishwar wabale 1137143
1.6K ने देखा
•
4 दिन पहले
#⚕️आरोग्य #💊घरगुती उपचार🩺 #💪फिटनेस💪
⚕️आरोग्य - दिवसाला खरंच किती पावलं चालणं गरजेचं आहे? Ishwar wabale Patil ४,००० पावलं : शरीरासाठी बेसिक फायदेशीर सुरुवात... रोज थोडं चाललं तरी तब्येतीवर चांगला परिणाम दिसायला लागतो ( ७,००० पावलं : मध्यम वयात लवकर आजार किंवा मृत्यूचा धोका खूप कमी होऊ शकतो 8,००० पावलं : लठ्ठपणा , साखर (Type 2 Diabetes) सारख्या आजारांचा धोका कमी करण्यात मदत करते ( ९,८०० पावलं : मेंदूचं आरोग्य चांगलं राहायला मदत होते... विस्मरणाचा धोका कमी होऊ शकतो १०,००० पावलं : हृदय मजबूत ठेवण्यासाठी आणि दीर्घकाळ फिट झहरप्वयास्वाठ्ठी॰ शप्वेल्ड स्टँडर्ड" मानलं जात.. पण लक्षात ठेवा...एकदम १०,००० पावलं चालायची नाही. दररोज थोडं थोडं वाढवत गेलं तरी शरीर गरज आभार मानायला लागेल..तुम्ही रोज किती तुमचं মালনা ? दिवसाला खरंच किती पावलं चालणं गरजेचं आहे? Ishwar wabale Patil ४,००० पावलं : शरीरासाठी बेसिक फायदेशीर सुरुवात... रोज थोडं चाललं तरी तब्येतीवर चांगला परिणाम दिसायला लागतो ( ७,००० पावलं : मध्यम वयात लवकर आजार किंवा मृत्यूचा धोका खूप कमी होऊ शकतो 8,००० पावलं : लठ्ठपणा , साखर (Type 2 Diabetes) सारख्या आजारांचा धोका कमी करण्यात मदत करते ( ९,८०० पावलं : मेंदूचं आरोग्य चांगलं राहायला मदत होते... विस्मरणाचा धोका कमी होऊ शकतो १०,००० पावलं : हृदय मजबूत ठेवण्यासाठी आणि दीर्घकाळ फिट झहरप्वयास्वाठ्ठी॰ शप्वेल्ड स्टँडर्ड" मानलं जात.. पण लक्षात ठेवा...एकदम १०,००० पावलं चालायची नाही. दररोज थोडं थोडं वाढवत गेलं तरी शरीर गरज आभार मानायला लागेल..तुम्ही रोज किती तुमचं মালনা ? - ShareChat