🤸‍♀️बेस्ट Diet चार्ट📈, 🌿आयुर्वेदिक नुस्खों पर चर्चा Image & Post

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#🤸‍♀️बेस्ट Diet चार्ट📈 #🌿आयुर्वेदिक नुस्खों पर चर्चा #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे #🤗 अच्छी सेहत का राज #🧠नॉलेज हब📚

🤸‍♀️बेस्ट Diet चार्ट📈 - I q- गर्मी में लिवर को ठीक रखने के लिए घरेलू उपाय गर्मी में लिवर पर ज्यादा दबाव पड़ता है, कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर आप अपने लिवर को स्वस्थ रख सकते हैं | ठंडी तासीर वाले नींबू पानी पर्याप्त पानी पिएं 2 3 फल-सब्जियां रोज सुबह नींबू पानी गर्मी में डिहाइडेशन खीरा, तरबूज, लिवर पर असर डालता है। पीने से लिवर डिटॉक्स ककडी़ , पपीता खाएं। होता है। दिनभर में ८-१० ये शरीर को ठंडा गिलास पानी जरूर पिएं इसमें विटामिन C होता है जो लिवर की रखते हैं और लिवर सुबह खाली पेट गुनगुना सफाई में मदद करता है को राहत देते हैं । पानी फायदेमंद होता है। Creation PB हल्दी और शहद धनिया-पुदीना का रस हरी सब्जियां 5 6 हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट मेथी , लौकी धनिया और पुदीना पालक गुण होते हैं। जैसी सब्जियां लिवर पीसकर रस बनाएं के लिए अच्छी होती हैं " गुनगुने पानी में হীস থীভা দীন ম ये पाचन सुधारती हैं लिवर को ठंडक और हल्दी और शहद और टॉक्सिन बाहर मिलाकर पी सकते हैं। मजबूती मिलती हैं। निकालती हैं। तला-्भुना और এমদি নীব্র ল ८) योग और प्राणायाम 9 मसालेदार खाना कम करें रोज १०-१५ मिनट योग करें | 7-8 ঘঠ কী নীব ज्यादा तेल, मसाले और लिवर को रिपेयर जंक फूड लिवर पर कपालभाति और होने में मदद कपालभाति बोझ डालते हैं। अनुलोम-विलोम करती है। लिवर के लिए फायदेमंद हैं। अनुलोम विलोम I q- गर्मी में लिवर को ठीक रखने के लिए घरेलू उपाय गर्मी में लिवर पर ज्यादा दबाव पड़ता है, कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर आप अपने लिवर को स्वस्थ रख सकते हैं | ठंडी तासीर वाले नींबू पानी पर्याप्त पानी पिएं 2 3 फल-सब्जियां रोज सुबह नींबू पानी गर्मी में डिहाइडेशन खीरा, तरबूज, लिवर पर असर डालता है। पीने से लिवर डिटॉक्स ककडी़ , पपीता खाएं। होता है। दिनभर में ८-१० ये शरीर को ठंडा गिलास पानी जरूर पिएं इसमें विटामिन C होता है जो लिवर की रखते हैं और लिवर सुबह खाली पेट गुनगुना सफाई में मदद करता है को राहत देते हैं । पानी फायदेमंद होता है। Creation PB हल्दी और शहद धनिया-पुदीना का रस हरी सब्जियां 5 6 हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट मेथी , लौकी धनिया और पुदीना पालक गुण होते हैं। जैसी सब्जियां लिवर पीसकर रस बनाएं के लिए अच्छी होती हैं " गुनगुने पानी में হীস থীভা দীন ম ये पाचन सुधारती हैं लिवर को ठंडक और हल्दी और शहद और टॉक्सिन बाहर मिलाकर पी सकते हैं। मजबूती मिलती हैं। निकालती हैं। तला-्भुना और এমদি নীব্র ল ८) योग और प्राणायाम 9 मसालेदार खाना कम करें रोज १०-१५ मिनट योग करें | 7-8 ঘঠ কী নীব ज्यादा तेल, मसाले और लिवर को रिपेयर जंक फूड लिवर पर कपालभाति और होने में मदद कपालभाति बोझ डालते हैं। अनुलोम-विलोम करती है। लिवर के लिए फायदेमंद हैं। अनुलोम विलोम - ShareChat