ShareChat
click to see wallet page
search
-MANU CHAMU - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
-MANU CHAMU
638 ने देखा
•
3 दिन पहले
#🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు
🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు - సమయానికి తినడం . ఆరోగ్యానికి ప్రాణం! బ్రేక్ఫాస్ట్ (Breakfast) 1 ಧer್ మధ్యలో: సరైన సమయం: ఉదయం 7.00 . 8:00 - గమనిక: నిద్రలేచిన 30 నిమిషాల్లోపు తినదం చాలా ముఖ్య అస్సలు మంచిది. ఉదయం 10.00 దాటిన తర్వాత. ಏದ್ದು: 2.005 (Lunch) మధ్యలో; సరైన సమయం: మధ్యాహ్నం 12.00 2:00 " ముఖ్య గమనిక: ఉదయం టిఫిన్కి; మధ్యాహ్నం భోజనానికి. మధ్య కనీసం 4 గంటల గ్యాప్ ఉండాలి. సాయంత్రం 4.00 ` దాటిన తర్వాత వద్దు: డిన్నర్ (Dinner) 3. మధ్యలో; సరైన సమయం: రాత్రి 600 9:00 F నిద్రపోవడానికి కనీసం 3 గంటల ముందే . ముఖ్య ೧ಮನS: భోజనం ముగించాలి: రాత్రి 10.00 తర్వాత తినదం. ఆరోగ్యానికి హానికరం: "సరైన ఆహారం మాత్రమే కాదు . సరైన సమయం కూదా ముఖ్యం: సమయానికి తినడం . ఆరోగ్యానికి ప్రాణం! బ్రేక్ఫాస్ట్ (Breakfast) 1 ಧer್ మధ్యలో: సరైన సమయం: ఉదయం 7.00 . 8:00 - గమనిక: నిద్రలేచిన 30 నిమిషాల్లోపు తినదం చాలా ముఖ్య అస్సలు మంచిది. ఉదయం 10.00 దాటిన తర్వాత. ಏದ್ದು: 2.005 (Lunch) మధ్యలో; సరైన సమయం: మధ్యాహ్నం 12.00 2:00 " ముఖ్య గమనిక: ఉదయం టిఫిన్కి; మధ్యాహ్నం భోజనానికి. మధ్య కనీసం 4 గంటల గ్యాప్ ఉండాలి. సాయంత్రం 4.00 ` దాటిన తర్వాత వద్దు: డిన్నర్ (Dinner) 3. మధ్యలో; సరైన సమయం: రాత్రి 600 9:00 F నిద్రపోవడానికి కనీసం 3 గంటల ముందే . ముఖ్య ೧ಮನS: భోజనం ముగించాలి: రాత్రి 10.00 తర్వాత తినదం. ఆరోగ్యానికి హానికరం: "సరైన ఆహారం మాత్రమే కాదు . సరైన సమయం కూదా ముఖ్యం: - ShareChat