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Anamika Kumari

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2 दिन पहले

#📰GK & करेंट अफेयर्स Students💡

📰GK & करेंट अफेयर्स Students💡 - दैनिक दिनचर्या और जीवनशैली को बदलने के १० स्मार्ट हैक्स (३1 ७०) देर से उठना व्यायाम न करना हैंकः १० मिनट की हैंकः अलार्म दूर रखें दैनिक शुरुआत सुबह उठने के लिए अलार्म शुरूआत में केवल १० मिनट को विस्तर से दूर दूसरे व्यायाम करें, जेसे कि तेज चलना या हल्के स्ट्रेचिंग। कमरे या मेज पर र्खे। अत्यधिक सोचना कम ऊर्जा (ओवरथिंकिंग) हैंकः सुबह की धूप लेें हैंकः जर्नलिंग (लिखें) उठने के तुरंत वाद ताजी हवा अपने विचारों, चिताओं ओर और सुवह की प्राकृतिक धूप में समय विताऐ। का्यों को डायरी में लिखें। इसमे दिमाग शांत होता है। ३. सोशल मीडिया खराब नींद पर समय बर्बाद हैंकः सोने से 1 घंटा पहले हैंकः ऐप टाइमर सीमा कोई स्क्रीन नहीं ~ सोने से कम से कम एक विभिन्न ऐप्स के लिए समय सीमा निर्धारित करें। एक निशित घंटा पहले मोवाइल टीवी सीमा के बाद ऐप बंद हो जाएंगे। लेपटॉप बंद कर दें। अव्यवस्थित एकाग्रता की कमी Googe सारिणी समय हैंकः पोमोडोरो तकनीक हैंकः गूगल कैलेंडर का उर्पयोग करें २५ मिनट काम. फिर ५ भिनट का तेक। इस सभी महत्नपूर्ण बैठकों कार्यो नियूक्तियों " चक को दोहराए। JR को डिजिटल केलेंडर ्म शेडयूल करें। কাম-সীবন टालमटोल असंतुलन हेंकः २ मिनट बस शृलआत करे हैंकः एक निश्वित का नियम फिसी कार्यको शटडाउन समय अगर यह 2 मिनट शाम को काम खत्म करने को में हो सकता है, 2কমল मिनट का नि्णय ले বক নিমিয মসয নয কা तो तुरंत करें। ओर उसके चाद काम से १० झिसी कार्य काचुन #ಳfr gu ಭ1Tಹ71 दैनिक दिनचर्या और जीवनशैली को बदलने के १० स्मार्ट हैक्स (३1 ७०) देर से उठना व्यायाम न करना हैंकः १० मिनट की हैंकः अलार्म दूर रखें दैनिक शुरुआत सुबह उठने के लिए अलार्म शुरूआत में केवल १० मिनट को विस्तर से दूर दूसरे व्यायाम करें, जेसे कि तेज चलना या हल्के स्ट्रेचिंग। कमरे या मेज पर र्खे। अत्यधिक सोचना कम ऊर्जा (ओवरथिंकिंग) हैंकः सुबह की धूप लेें हैंकः जर्नलिंग (लिखें) उठने के तुरंत वाद ताजी हवा अपने विचारों, चिताओं ओर और सुवह की प्राकृतिक धूप में समय विताऐ। का्यों को डायरी में लिखें। इसमे दिमाग शांत होता है। ३. सोशल मीडिया खराब नींद पर समय बर्बाद हैंकः सोने से 1 घंटा पहले हैंकः ऐप टाइमर सीमा कोई स्क्रीन नहीं ~ सोने से कम से कम एक विभिन्न ऐप्स के लिए समय सीमा निर्धारित करें। एक निशित घंटा पहले मोवाइल टीवी सीमा के बाद ऐप बंद हो जाएंगे। लेपटॉप बंद कर दें। अव्यवस्थित एकाग्रता की कमी Googe सारिणी समय हैंकः पोमोडोरो तकनीक हैंकः गूगल कैलेंडर का उर्पयोग करें २५ मिनट काम. फिर ५ भिनट का तेक। इस सभी महत्नपूर्ण बैठकों कार्यो नियूक्तियों " चक को दोहराए। JR को डिजिटल केलेंडर ्म शेडयूल करें। কাম-সীবন टालमटोल असंतुलन हेंकः २ मिनट बस शृलआत करे हैंकः एक निश्वित का नियम फिसी कार्यको शटडाउन समय अगर यह 2 मिनट शाम को काम खत्म करने को में हो सकता है, 2কমল मिनट का नि्णय ले বক নিমিয মসয নয কা तो तुरंत करें। ओर उसके चाद काम से १० झिसी कार्य काचुन #ಳfr gu ಭ1Tಹ71 - ShareChat