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सोने

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1 दिन पहले

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💼सरकारी सेवा और योजना 👷 - हीटवेव | भीषण गर्मी से बचने के लिए क्या करेंव क्या न करें क्या करें নমা লা কঠ (What to Do) What Not to Do १. गहरे रंग और तंग कपड़े न पहनेंः १. पानी पीते रहेंः प्यास न होने पर भी नियमित रूप से पानी पीते रहें। गहरे रंग और तंग कपड़े पहनने से बचें क्योंकि शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए लस्सी , नींबू ये ज्यादा गर्मी को अवशोषित करते हैं। पानी छाछ जैसे पेय पदार्थों का सेवन करें। २. धूप में बाहर जाने से बचेंः २. हल्के और ढीले कपड़े पहनेंः दोपहर १२ बजे से 3 बजे के बीच धूप में खासकर बाहर जाने से बचें। सूती और हल्के रंग के कपड़ पहनें, जो शरीर को ठडा रखन मे मदद कर। ३. कठोर शारीरिक मेहनत से बचें ३. सुरक्षात्मम वस्त्र पहनेंः अधिक गर्मी के समय कठोर मेहनत या शारीरिक गतिविधियों से बचैं। धूप में निकलते समय काला चश्मा, छाता टोपी |সমী ম লুন पगडी का इस्तेमाल करें। अधिक गर्मी में खाना पकाने से बचेंः याचप्ल पहने। ज्यादा गर्मी के दौरान खाना पकाने से बचें। ४. घर में ठंडक चनाए रखेंः अगर जरूरी हो तो किचन को हवादार बनाएं। पर्दें और शटर का उपयोग करके घर को ठंडा रखें। , कॉफी या शीतल पेय से बचेंः ५. शराव चाय ठंडे पानी से नहाएं और घर के अंदर कपड़ नम रखें। कॉफी, ओर कार्बोनेटेड शीतल पेय शराव चाय कम तापमान वाले समय में काम करेंः से बचें क्योंकि ये কষী নিরললিন কমন El शिरीर बाहर काम करने के लिए सुबह या शाम के समय ६. बच्चों और पालतू जानवरों को अकेला न छोड़ें का चुनाव करें, जब तापमान कम हो। गर्मी में बच्चें और पालतू जानवरों को अकेला न ६. गर्भवती महिलाओं और श्रमिकों का विशेष రెక్ే ध्यान रखेंः ७. बीमार होने पर बाहर न जाएंः गर्भवती महिलाओं और श्रमिकों को गर्मी से बचाने अगर आप बीमार हैं॰ तो बाहर न के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतें। ही रहें। जाएं और घर पर महसूस होने पर डॉक्टर से ७. किसी को बीमार " वीमार लोगों से दूरी बनाए रखेंः संपर्क करेंः कोईं व्यक्ति बीमार हे तो अगर सिरदर्द कमजोरी. चक्कर आने या बेहोशी जैेसी उससे दूरी बनाए रखें ताकि समस्याओं पर तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। संक्रमण या अन्य समस्या जानवरों का ध्यान रखेंः পালণু न हा। पालतू जानवरों को छाया में रखें और पानी पिलाएं। AdministrationGurugram @DC @DC Gurugram @DcGurugramofficial | District Gurugrom हीटवेव | भीषण गर्मी से बचने के लिए क्या करेंव क्या न करें क्या करें নমা লা কঠ (What to Do) What Not to Do १. गहरे रंग और तंग कपड़े न पहनेंः १. पानी पीते रहेंः प्यास न होने पर भी नियमित रूप से पानी पीते रहें। गहरे रंग और तंग कपड़े पहनने से बचें क्योंकि शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए लस्सी , नींबू ये ज्यादा गर्मी को अवशोषित करते हैं। पानी छाछ जैसे पेय पदार्थों का सेवन करें। २. धूप में बाहर जाने से बचेंः २. हल्के और ढीले कपड़े पहनेंः दोपहर १२ बजे से 3 बजे के बीच धूप में खासकर बाहर जाने से बचें। सूती और हल्के रंग के कपड़ पहनें, जो शरीर को ठडा रखन मे मदद कर। ३. कठोर शारीरिक मेहनत से बचें ३. सुरक्षात्मम वस्त्र पहनेंः अधिक गर्मी के समय कठोर मेहनत या शारीरिक गतिविधियों से बचैं। धूप में निकलते समय काला चश्मा, छाता टोपी |সমী ম লুন पगडी का इस्तेमाल करें। अधिक गर्मी में खाना पकाने से बचेंः याचप्ल पहने। ज्यादा गर्मी के दौरान खाना पकाने से बचें। ४. घर में ठंडक चनाए रखेंः अगर जरूरी हो तो किचन को हवादार बनाएं। पर्दें और शटर का उपयोग करके घर को ठंडा रखें। , कॉफी या शीतल पेय से बचेंः ५. शराव चाय ठंडे पानी से नहाएं और घर के अंदर कपड़ नम रखें। कॉफी, ओर कार्बोनेटेड शीतल पेय शराव चाय कम तापमान वाले समय में काम करेंः से बचें क्योंकि ये কষী নিরললিন কমন El शिरीर बाहर काम करने के लिए सुबह या शाम के समय ६. बच्चों और पालतू जानवरों को अकेला न छोड़ें का चुनाव करें, जब तापमान कम हो। गर्मी में बच्चें और पालतू जानवरों को अकेला न ६. गर्भवती महिलाओं और श्रमिकों का विशेष రెక్ే ध्यान रखेंः ७. बीमार होने पर बाहर न जाएंः गर्भवती महिलाओं और श्रमिकों को गर्मी से बचाने अगर आप बीमार हैं॰ तो बाहर न के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतें। ही रहें। जाएं और घर पर महसूस होने पर डॉक्टर से ७. किसी को बीमार " वीमार लोगों से दूरी बनाए रखेंः संपर्क करेंः कोईं व्यक्ति बीमार हे तो अगर सिरदर्द कमजोरी. चक्कर आने या बेहोशी जैेसी उससे दूरी बनाए रखें ताकि समस्याओं पर तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। संक्रमण या अन्य समस्या जानवरों का ध्यान रखेंः পালণু न हा। पालतू जानवरों को छाया में रखें और पानी पिलाएं। AdministrationGurugram @DC @DC Gurugram @DcGurugramofficial | District Gurugrom - ShareChat