ShareChat
click to see wallet page
search
#🥗బలం & పోషక ఆహరం
🥗బలం & పోషక ఆహరం - స్వీట్ క్రేవింగ్స్ (తీపి తినాలనిపించడం) ఎలా కంట్రోల్ చేసుకోవాలి బ్వాలెన్స్డ్ మీల్న్ తినండి . నేచురల్ స్వీట్స ఎంచుకోండి ప్రతి భోజనంలో ప్రాటీన్ సైబర్ . పంచదారబదులుగా హెర్తీ ఫ్యాట్స ఉండేలా చూసుకోండే ನಂದ್ಲ, ಬರ್ತಾರಂ (dates) ` చేస్తే ఆకలి తీపి కోరిక . ೯ಲಾ್ నేనే వాడండా తగ్గుతుంది  పైబర్ ఎక్యువగా ఉన్న నీళ్లు ఎక్పువగా తాగండి . ఆహారం తినండి  దాహన్ని. కొన్ని సార్లు పండ్లు కూరగాయలు . మనము తీపి కొరికగా ಧಾನ್ಯಾಲು ಅಿಂಬೆ್ * ಭವಿನಾಂ  ఎక్యువసీపు నిండుగా ఉంటుంది . నస) మీల్స మిస్ ఆవ్వకండి . ನಯಾರಿಗಾ ಶಿನಂಡಿ ಬಜನಂ ಮೌನನಿ ತರುವನಿ  ರಿವ ಅನಲನಿನಿನ್ಸಿ ১s১০ ৪১  కొంచెం దార్బీ ಬಾಕಟ್ ` తినాలనిపిస్తుంది  లేదా ఏండు తీనండి స్టైసి తగ్గించుకోండి . మంచి నిద్ర తీసుకోండి స్ట్ైని పెరిగితే తీవి కోరిక . నిద్ర లేకపాతే కూడా పిరుగుతుంది ತಿನಂಗಸಿ) ನರುಗುತಯ  యోగా; ద్యానేం చేయండి  ১৯৯ ১g০১০৫  60] కాన్సి 60000 స్టింటిగా . N నడవడం పాటలు వినడం . చిన్న చిన్న మార్చులు Sಗ 0- ೭೦ು್ రోజా చేస్తే పుస్తకం చదవడం  ನಿನಾನ್ ಲ ಯ್ స్వీట్ క్రేవింగ్స్ (తీపి తినాలనిపించడం) ఎలా కంట్రోల్ చేసుకోవాలి బ్వాలెన్స్డ్ మీల్న్ తినండి . నేచురల్ స్వీట్స ఎంచుకోండి ప్రతి భోజనంలో ప్రాటీన్ సైబర్ . పంచదారబదులుగా హెర్తీ ఫ్యాట్స ఉండేలా చూసుకోండే ನಂದ್ಲ, ಬರ್ತಾರಂ (dates) ` చేస్తే ఆకలి తీపి కోరిక . ೯ಲಾ್ నేనే వాడండా తగ్గుతుంది  పైబర్ ఎక్యువగా ఉన్న నీళ్లు ఎక్పువగా తాగండి . ఆహారం తినండి  దాహన్ని. కొన్ని సార్లు పండ్లు కూరగాయలు . మనము తీపి కొరికగా ಧಾನ್ಯಾಲು ಅಿಂಬೆ್ * ಭವಿನಾಂ  ఎక్యువసీపు నిండుగా ఉంటుంది . నస) మీల్స మిస్ ఆవ్వకండి . ನಯಾರಿಗಾ ಶಿನಂಡಿ ಬಜನಂ ಮೌನನಿ ತರುವನಿ  ರಿವ ಅನಲನಿನಿನ್ಸಿ ১s১০ ৪১  కొంచెం దార్బీ ಬಾಕಟ್ ` తినాలనిపిస్తుంది  లేదా ఏండు తీనండి స్టైసి తగ్గించుకోండి . మంచి నిద్ర తీసుకోండి స్ట్ైని పెరిగితే తీవి కోరిక . నిద్ర లేకపాతే కూడా పిరుగుతుంది ತಿನಂಗಸಿ) ನರುಗುತಯ  యోగా; ద్యానేం చేయండి  ১৯৯ ১g০১০৫  60] కాన్సి 60000 స్టింటిగా . N నడవడం పాటలు వినడం . చిన్న చిన్న మార్చులు Sಗ 0- ೭೦ು್ రోజా చేస్తే పుస్తకం చదవడం  ನಿನಾನ್ ಲ ಯ್ - ShareChat