☔मानसून हेल्थ टिप्स 💪, ⛈️मानसून स्पेशल कोट्स✍️ Image & Post

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☔मानसून हेल्थ टिप्स 💪 - मानसून में अपनाएं id ये हेल्दी डाइट क्याखाएं क्योंखाएं नींबू जामुन बारिश में वायरल इन्फेक्शन संतरा, और पाचन संबंधी पपीता सेब अनार समस्याओं से बचाते हैं ये सब्जियां मानसून में पेट लौकी, तोरई, टिंडा, केभारीपन अपच कद्दू करेला खीरा और गैस से राहत देती हैं। नमी वाले मौसम में पाचन ओट्स दलिया, धीमा होता है और खिचड़ी ये चीजें आसानी से पचती हैं। मानसून में शरीर को एनर्जी মুয ব্রাল, বন ক্রী ব্রাল इम्यूनिटी की 3IR` जरूरत होती है। ज्यादा पेट के बैक्टीरियल इन्फेक्शन ताजा दही, छाछ से बचाता है लेकिन बहुत (कम मात्रा में) ज्यादा ठंडा न पिएं। मानसून में ऑयली हैवी মুয ব্রাল বীলা; नाश्ते से परहेज करना चाहिए। उपमा, पोहा ये विकल्प हेल्दी हैं। 3747, शाम के समयभूख लगे तो तला-भुना खाने की बजाय मखाने सूप ये विकल्प बेहतर हैं। मानसून में खांसी सर्दी हल्दी दूध तुलसी-अदरकै काढ़ा़ फ्लू से बचाने में बेहद कारगर हैं। हर्बल चाय ल्रीब्ीष्तरियों स्सेबद्यानतीा है। उबला हुआ या फिल्टर्ड पानी वाली सोर्स- डॉं. पूनम तिवारी, सीनियर डाइटीशियन, डों॰ राम मनोहर लोहिया आयुर्विज्ञान संस्थान लखनऊ मानसून में अपनाएं id ये हेल्दी डाइट क्याखाएं क्योंखाएं नींबू जामुन बारिश में वायरल इन्फेक्शन संतरा, और पाचन संबंधी पपीता सेब अनार समस्याओं से बचाते हैं ये सब्जियां मानसून में पेट लौकी, तोरई, टिंडा, केभारीपन अपच कद्दू करेला खीरा और गैस से राहत देती हैं। नमी वाले मौसम में पाचन ओट्स दलिया, धीमा होता है और खिचड़ी ये चीजें आसानी से पचती हैं। मानसून में शरीर को एनर्जी মুয ব্রাল, বন ক্রী ব্রাল इम्यूनिटी की 3IR` जरूरत होती है। ज्यादा पेट के बैक्टीरियल इन्फेक्शन ताजा दही, छाछ से बचाता है लेकिन बहुत (कम मात्रा में) ज्यादा ठंडा न पिएं। मानसून में ऑयली हैवी মুয ব্রাল বীলা; नाश्ते से परहेज करना चाहिए। उपमा, पोहा ये विकल्प हेल्दी हैं। 3747, शाम के समयभूख लगे तो तला-भुना खाने की बजाय मखाने सूप ये विकल्प बेहतर हैं। मानसून में खांसी सर्दी हल्दी दूध तुलसी-अदरकै काढ़ा़ फ्लू से बचाने में बेहद कारगर हैं। हर्बल चाय ल्रीब्ीष्तरियों स्सेबद्यानतीा है। उबला हुआ या फिल्टर्ड पानी वाली सोर्स- डॉं. पूनम तिवारी, सीनियर डाइटीशियन, डों॰ राम मनोहर लोहिया आयुर्विज्ञान संस्थान लखनऊ - ShareChat