ShareChat
click to see wallet page
search
Rahmath.M - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Rahmath.M
1.3K ने देखा
•
27 दिन पहले
#💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺
💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 - வயிறு எப்போதும் Tamdis மந்தமா இருக்குதா? ஆரூரழ்நகிய வாழுவு வயிறு கனமாக, வீங்கியதாக அல்லது செரிமானம் ஆகாமல் இருப்பது போன்ற உணர்வு அடிக்கடி இருந்தால் கவனிக்க வேண்டும் சரி செய்ய எளிய வழிகள் பொதுவான காரணங்கள் வெறும் வயிற்றில்: காலை அதிகமாக சாப்பிடுவது குடான தண்ணீர் எலுமிச்சை சாறு எண்ணெய், காரம் குடிக்கவும் அதிகமான வு ணவுக்கு பிறகு: 2 நேரம் தவறி சிறிது சீரகம் அல்லது சாப்பிடுவது பெருஞ்சீரகம் (fennely மென்று சாப்பிடுங்கள். செரிமானம் மெதுவாக இருப்பது 3 தினமும்: போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும் (2-3 லிட்டர் ) ண்ணீர் குறைவாக நேரம் தவறாமல் சாப்பிடுங்கள் குடிப்பது அதிகமாக சாப்பிடாதர்கள் அழுத்தம் ID6UT ணவில் சேர்க்கவும்: (Stress) தயிர் (Probiotics) இஞ்சி மலச்சிக்கல் !6006 நார்ச்சத்து அதிகமான காய்கறிகள் எப்போது மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்? வேண்டியது Avoid செய்ய வயிறு மந்தம் தினமும் இருந்தால் வயிறு வலி, வாந்திர மலச்சிக்கல் அதிகமாக இருந்தால் எண்ணெய், அதிக திடிீர் குறைவு Junk Food தளிர்பானங்கள் உடல் எட Deep Fried Items இது சாதாரணமாக Lifestyle மாற்றத்தால் சரியாகும் நல்ல செரிமானம் ஆரோக்கியமான சரியான பழக்கவழக்கம் 600r6y வயிறு எப்போதும் Tamdis மந்தமா இருக்குதா? ஆரூரழ்நகிய வாழுவு வயிறு கனமாக, வீங்கியதாக அல்லது செரிமானம் ஆகாமல் இருப்பது போன்ற உணர்வு அடிக்கடி இருந்தால் கவனிக்க வேண்டும் சரி செய்ய எளிய வழிகள் பொதுவான காரணங்கள் வெறும் வயிற்றில்: காலை அதிகமாக சாப்பிடுவது குடான தண்ணீர் எலுமிச்சை சாறு எண்ணெய், காரம் குடிக்கவும் அதிகமான வு ணவுக்கு பிறகு: 2 நேரம் தவறி சிறிது சீரகம் அல்லது சாப்பிடுவது பெருஞ்சீரகம் (fennely மென்று சாப்பிடுங்கள். செரிமானம் மெதுவாக இருப்பது 3 தினமும்: போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும் (2-3 லிட்டர் ) ண்ணீர் குறைவாக நேரம் தவறாமல் சாப்பிடுங்கள் குடிப்பது அதிகமாக சாப்பிடாதர்கள் அழுத்தம் ID6UT ணவில் சேர்க்கவும்: (Stress) தயிர் (Probiotics) இஞ்சி மலச்சிக்கல் !6006 நார்ச்சத்து அதிகமான காய்கறிகள் எப்போது மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்? வேண்டியது Avoid செய்ய வயிறு மந்தம் தினமும் இருந்தால் வயிறு வலி, வாந்திர மலச்சிக்கல் அதிகமாக இருந்தால் எண்ணெய், அதிக திடிீர் குறைவு Junk Food தளிர்பானங்கள் உடல் எட Deep Fried Items இது சாதாரணமாக Lifestyle மாற்றத்தால் சரியாகும் நல்ல செரிமானம் ஆரோக்கியமான சரியான பழக்கவழக்கம் 600r6y - ShareChat