ShareChat
click to see wallet page
search
செந்thilகுமார் - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
செந்thilகுமார்
666 ने देखा
•
1 दिन पहले
#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் - pic only for visual presentation ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க சாப்பிட வேண்டியவை 5 முளரை்க்கட்டிய முருங்கைக்கீரை பேரீச்சை பழம் பீட்ருட் ஜுஸ் சுண்டைக்காய் பாசிப்பயறு சுண்டல் தினமும் 4 தினமும் 1oOml வாரம் 2 முறை 2 (9600 வாரம் வாரம் 00600 ஊஊற வைத்த கருப்பு கருப்பட்டி வெல்லம் மாதுளை திராட்சை பீர்க்கங்காய் 0 நெல்லிக்காய் நாட்டுச் சர்க்கரை உலர் திராட்சை வாரம் 2 முறை தினமும் வாரம் 2 முறை தினமும் தினமும் 4 கீரை வகைகள் எள்ளு மற்றும் ஆப்பிள் மற்றும் 00ا_60L போன்ற கம்பு, ராகி அரைக்கீரை வேர்க்கடலை சிறுதானியங்கள் கொய்யாப்பழம் தினமும் 1 பசலைக்கீரை) தினமும் சிறிதளவு வாரம் 3 முறை வாரம் 4 முறை வாரம் 3 முறை எலுமிச்சை, இறும்புச் சத்து உள்ள உணவுகளுடன் a நெல்லிக்காய் போன்ற Vitamin C உணவுகள் சேர்த்து சாப்பிட்டால் ஹீமோகுளோபின் விரைவில் அதிகரிக்கும் pic only for visual presentation ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க சாப்பிட வேண்டியவை 5 முளரை்க்கட்டிய முருங்கைக்கீரை பேரீச்சை பழம் பீட்ருட் ஜுஸ் சுண்டைக்காய் பாசிப்பயறு சுண்டல் தினமும் 4 தினமும் 1oOml வாரம் 2 முறை 2 (9600 வாரம் வாரம் 00600 ஊஊற வைத்த கருப்பு கருப்பட்டி வெல்லம் மாதுளை திராட்சை பீர்க்கங்காய் 0 நெல்லிக்காய் நாட்டுச் சர்க்கரை உலர் திராட்சை வாரம் 2 முறை தினமும் வாரம் 2 முறை தினமும் தினமும் 4 கீரை வகைகள் எள்ளு மற்றும் ஆப்பிள் மற்றும் 00ا_60L போன்ற கம்பு, ராகி அரைக்கீரை வேர்க்கடலை சிறுதானியங்கள் கொய்யாப்பழம் தினமும் 1 பசலைக்கீரை) தினமும் சிறிதளவு வாரம் 3 முறை வாரம் 4 முறை வாரம் 3 முறை எலுமிச்சை, இறும்புச் சத்து உள்ள உணவுகளுடன் a நெல்லிக்காய் போன்ற Vitamin C உணவுகள் சேர்த்து சாப்பிட்டால் ஹீமோகுளோபின் விரைவில் அதிகரிக்கும் - ShareChat