ShareChat
click to see wallet page
search
..❤️🙏 அன்பானவன் 🙏❤️.. - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
..❤️🙏 அன்பானவன் 🙏❤️..
3.8K காட்சிகள்
•
9 நாட்களுக்கு முன்
#உடல் நலம்
உடல் நலம் - குழந்தைகளின் அதிகரிக்க எடையபை சிறந்த பாரம்பரிய உணவுகள்! யற்கையாகவும் சத்தான முறையிலும் குழந்தைகள் கொழு கொழுவென வளர! நேந்திரம் பழம் 1 நெய்யில் லேசாக வதக்கி கொடுத்தாலோ கஞ்சியாக செய்து ஊட்டினாலோ குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள் முளைகட்டிய சத்துமாவு 2 முனைகட்டிய கேழ்வரகு கம்பு, சோளம் பச்சைப்பயறு, பாதாம், முந்திரி போன்றவற்றை வறுத்து சலமத்து, நெய் அரைத்து கஞ்சி மற்றும் கருப்பட்டி சேர்த்து கொடுக்கவும் கருப்பு உளுந்தங்கஞ்சி 3 எலும்பு மற்றும் தசை வளர்ச்சிக்கு மிகவும் உதவும் பொடித்து, மனை வெல்லம் மற்றும் தேங்காய் பால் அல்லது நெய் சேர்த்து கஞ்சிக்களியாக செய்து கொடுக்கவும் கேழ்வரகு (Ragi) கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்தது முளைகட்டி பால் எடுத்து சேர்த்து காய்ச்சி கொடுக்கலாம் கருப்பட்டி சேர்த்த அல்லது நெய் கேழ்வரகு புட்டு செய்து தரலாம் 5) பேரீச்சம்பழம் & நெய் மதிய உணவில் சூடான பருப்பு சாதத்துடன் ஓரு ஸ்பூன் சத்தமான நெய் சேர்க்கவும் மாலலயில் பேரீச்சம்பழம் உலர் திராட்சை, அத்திப்பழம் போன்றவற்றை மசித்து கொடுக்கலாம் குழந்தைகளின் அதிகரிக்க எடையபை சிறந்த பாரம்பரிய உணவுகள்! யற்கையாகவும் சத்தான முறையிலும் குழந்தைகள் கொழு கொழுவென வளர! நேந்திரம் பழம் 1 நெய்யில் லேசாக வதக்கி கொடுத்தாலோ கஞ்சியாக செய்து ஊட்டினாலோ குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள் முளைகட்டிய சத்துமாவு 2 முனைகட்டிய கேழ்வரகு கம்பு, சோளம் பச்சைப்பயறு, பாதாம், முந்திரி போன்றவற்றை வறுத்து சலமத்து, நெய் அரைத்து கஞ்சி மற்றும் கருப்பட்டி சேர்த்து கொடுக்கவும் கருப்பு உளுந்தங்கஞ்சி 3 எலும்பு மற்றும் தசை வளர்ச்சிக்கு மிகவும் உதவும் பொடித்து, மனை வெல்லம் மற்றும் தேங்காய் பால் அல்லது நெய் சேர்த்து கஞ்சிக்களியாக செய்து கொடுக்கவும் கேழ்வரகு (Ragi) கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்தது முளைகட்டி பால் எடுத்து சேர்த்து காய்ச்சி கொடுக்கலாம் கருப்பட்டி சேர்த்த அல்லது நெய் கேழ்வரகு புட்டு செய்து தரலாம் 5) பேரீச்சம்பழம் & நெய் மதிய உணவில் சூடான பருப்பு சாதத்துடன் ஓரு ஸ்பூன் சத்தமான நெய் சேர்க்கவும் மாலலயில் பேரீச்சம்பழம் உலர் திராட்சை, அத்திப்பழம் போன்றவற்றை மசித்து கொடுக்கலாம் - ShareChat