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Desi.Dose_Vibe.Junction
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1 दिन पहले
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yoga to loss weight - स्वस्थ रहें, खुश रहें स्वास्थ्य के 7 आसान टिप्स छोटी छोटी आदतें , बड़ा बदलाव लाती हैं। संतुलित आहार लें ताजे फल, हरी सब्जि्यिों , दालें और साबुत अनाज को अपने भोजन में शामिल करें। पर्याप्त पानी पिएं 2 दिन में 8-१० गिलास पानी पिएं, यह शरीर को हाइड्रेटेड और ऊर्जावान रखता है। नियमित व्यायाम करें 3 रोजाना कम से कम ३० मिनट व्यायाम या योग करें। RR इससे फिट और मन खुश रहता है। पर्याप्त नीँद लें 4 रोजाना ७-8 घंटे की गहरी नींद लें, इससे दिमाग तरोताज़ा और शरीर स्वस्थ शरीर में स्वस्थ रहता है। खुशहाल जीवन तनाव कम करें 5 बसता है। ध्यान , प्राणायाम और गहरी सॉस लेने की आदत अपनाएँ। खुश रहें और सकारात्मक सोच रखें। याद रखें की स्वच्छता रखें हाथों 6 संतुलित आहार खाने से पहले, शौचालय के बाद और नियमित दिनचर्या से हाथ बाहर से आने के बाद साबुन सकारात्मक सोच अच्छी तरह धोएं। पर्याप्त आराम नियमित स्वास्थ्य जाँच करवाएँ यही है स्वस्थ जीवन समय-्समय पर हेल्थ चेकअप करवाएं, का मूल मंत्र। बीमारियों की पहचान जल्दी होती है और इलाज आसान होता है। स्वस्थ रहें, सुरक्षित रहें, खुशहाल जीवन जिएं। स्वस्थ रहें, खुश रहें स्वास्थ्य के 7 आसान टिप्स छोटी छोटी आदतें , बड़ा बदलाव लाती हैं। संतुलित आहार लें ताजे फल, हरी सब्जि्यिों , दालें और साबुत अनाज को अपने भोजन में शामिल करें। पर्याप्त पानी पिएं 2 दिन में 8-१० गिलास पानी पिएं, यह शरीर को हाइड्रेटेड और ऊर्जावान रखता है। नियमित व्यायाम करें 3 रोजाना कम से कम ३० मिनट व्यायाम या योग करें। RR इससे फिट और मन खुश रहता है। पर्याप्त नीँद लें 4 रोजाना ७-8 घंटे की गहरी नींद लें, इससे दिमाग तरोताज़ा और शरीर स्वस्थ शरीर में स्वस्थ रहता है। खुशहाल जीवन तनाव कम करें 5 बसता है। ध्यान , प्राणायाम और गहरी सॉस लेने की आदत अपनाएँ। खुश रहें और सकारात्मक सोच रखें। याद रखें की स्वच्छता रखें हाथों 6 संतुलित आहार खाने से पहले, शौचालय के बाद और नियमित दिनचर्या से हाथ बाहर से आने के बाद साबुन सकारात्मक सोच अच्छी तरह धोएं। पर्याप्त आराम नियमित स्वास्थ्य जाँच करवाएँ यही है स्वस्थ जीवन समय-्समय पर हेल्थ चेकअप करवाएं, का मूल मंत्र। बीमारियों की पहचान जल्दी होती है और इलाज आसान होता है। स्वस्थ रहें, सुरक्षित रहें, खुशहाल जीवन जिएं। - ShareChat