ShareChat
click to see wallet page
search
ROYYA Devender - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
ROYYA Devender
1.5K ने देखा
•
6 घंटे पहले
#✌️నేటి నా స్టేటస్ #🆕Current అప్‌డేట్స్📢 #🌅శుభోదయం #☀️వేసవి స్టేటస్🌴
✌️నేటి నా స్టేటస్ - "ಕಭ್ದಯಂ వేసవిలో మనం తీసుకొవాల్సిన జాగ్రత్తలు . తగినంత నీరు . త్రాగండి రోజుకు 8-10 గాసుల నీరు తాగండి నీరసం; డిహైడ్రేషన్ నివారిస్తుంది: శరీరానికి చల్లదనం . ఇవ్వండి కోబ్టరి నీరు; నిమ్నరసం; మజ్జిగ; . పండ్ల రసాలు తీసుకోండి మధ్యాహ్న ಎಂಡನು ನಿವಾಲಿಂದಂಡಿ మధ్యాహ్నం 0 11 గంటల నుండి 4 గంటల వరకు వెళ్లడం తగ్గించండి బయటకు తగిన రక్షణ తీసుకోండి . బయటకు వెళ్లే టోపీ; గోడుగు; సన్ గ్లాస్ వాడండి సడలుగా; లేత రంగు దుస్తులు ధరించండి సన్స్ర్కరీన్ వాడండి . బయటకు వెళ్లే ముందు SPF 30 లేదా అంతకంటే 34 ఎక్కువ సన్స్త్క్ీన్ రాసుకోండి . తేలికపాటి ఆహారం తీసుకోండి పండు; కూరగాయలు; సలాడు; పెరుగు లాంటి తెలికపాటి ఆహారం తీసుకోండి విశ్రాంతి తీసుకోండి తగినంత నిద్రపోండి: శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం వల్ల ಅಲನಲ ತಗ್ಲುತಿಂದಿ; ఆరోగ్యంగా . జాగ్రత్తగా ఉండండి: 60608. Roggabevender "ಕಭ್ದಯಂ వేసవిలో మనం తీసుకొవాల్సిన జాగ్రత్తలు . తగినంత నీరు . త్రాగండి రోజుకు 8-10 గాసుల నీరు తాగండి నీరసం; డిహైడ్రేషన్ నివారిస్తుంది: శరీరానికి చల్లదనం . ఇవ్వండి కోబ్టరి నీరు; నిమ్నరసం; మజ్జిగ; . పండ్ల రసాలు తీసుకోండి మధ్యాహ్న ಎಂಡನು ನಿವಾಲಿಂದಂಡಿ మధ్యాహ్నం 0 11 గంటల నుండి 4 గంటల వరకు వెళ్లడం తగ్గించండి బయటకు తగిన రక్షణ తీసుకోండి . బయటకు వెళ్లే టోపీ; గోడుగు; సన్ గ్లాస్ వాడండి సడలుగా; లేత రంగు దుస్తులు ధరించండి సన్స్ర్కరీన్ వాడండి . బయటకు వెళ్లే ముందు SPF 30 లేదా అంతకంటే 34 ఎక్కువ సన్స్త్క్ీన్ రాసుకోండి . తేలికపాటి ఆహారం తీసుకోండి పండు; కూరగాయలు; సలాడు; పెరుగు లాంటి తెలికపాటి ఆహారం తీసుకోండి విశ్రాంతి తీసుకోండి తగినంత నిద్రపోండి: శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం వల్ల ಅಲನಲ ತಗ್ಲುತಿಂದಿ; ఆరోగ్యంగా . జాగ్రత్తగా ఉండండి: 60608. Roggabevender - ShareChat