अदृश्य शत्रू कधीकधी तुम्ही तुमच्या शत्रूला पाहू शकत नाही. ते इतके लहान आणि सूक्ष्म असतात की तुम्ही त्यांना डोळ्यांनी पाहू शकत नाही. ते सर्वत्र राहतात आणि तुम्हाला आजारी पाडतात. त्यांना बॅक्टेरिया, व्हायरस, बुरशी, जंतू म्हणून ओळखले जाते. हे शत्रू संपूर्ण जगावर ताबा मिळवून दोन वर्षे थांबतात आणि अनेक निष्पाप लोकांचे प्राण घेतात. अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असलेल्या साबण, द्रव किंवा त्यांना मारक ठरणाऱ्या कोणत्याही गोष्टीने या शत्रूंना नष्ट करा. जर तुम्ही या शत्रूंना मारू शकला नाहीत, तर ते तुम्ही वापरलेल्या अन्न, कपडे किंवा वस्तूंच्या मदतीने तुमच्या शरीरात प्रवेश करतात. हे शत्रू थंड आणि अंधाऱ्या ठिकाणी अधिक शक्तिशाली बनतात. तुमचे शरीर ५०% ते ७०% पाण्याने आणि उर्वरित ३०% मातीने बनलेले आहे. जर तुम्ही स्वतःची काळजी घेतली नाही, तर ते हळूहळू तुमच्या शरीरात जमा होतात आणि तुम्हाला एक वाईट, आजारी, रागीट व्यक्ती बनवू लागतात. यापैकी बहुतेक गोष्टी अन्न आणि पाण्याशी संबंधित आहेत. तुम्हाला माहित आहे की तुमचे शरीर ५०% ते ७०% पाण्याने बनलेले आहे. जर तुम्ही कार्बोनेटेड ज्यूस, कोल्ड ड्रिंक किंवा इतर कोणतेही पेय प्याल, तर तुम्हाला बरे वाटेल, पण तुमच्या शरीरात ते वाईट जीवाणूंना वाढवते किंवा त्यांची शक्ती वाढवते. आणि फास्ट फूड/तेलकट/तळलेले पदार्थ खाल्ल्याने तुमचे शरीर आतून अधिक कमकुवत होते. आणि जसजसे तुमचे शरीर कमकुवत होते, तसतसे हे वाईट जीवाणू, विषाणू, जंतू, बुरशी जे तुम्हाला डोळ्यांना दिसत नाहीत, ते तुमची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत करतात, ज्यामुळे तुमचे शरीर या वाईट जीवाणू, विषाणू इत्यादींशी लढू शकत नाही. जीवाणू दोन प्रकारचे असतात: १. चांगले जीवाणू आणि २. वाईट जीवाणू. चांगले जीवाणू तुमच्या शरीराला अंतर्गत पचनसंस्थेमध्ये मदत करतात, ज्यामुळे तुमची आतडी निरोगी आणि स्वच्छ राहतात. तुमच्या निरोगी आतड्यांसाठी प्रोबायोटिक पदार्थ खा. जर तुम्ही आरोग्यदायी प्रोबायोटिक पदार्थ खाल्ले नाहीत, तर तुमच्या शरीरातील वाईट जीवाणूंची संख्या वाढेल आणि तुमचे पोट फुग्यासारखे होईल. कारण तुम्ही पॅक केलेले अस्वास्थ्यकर पदार्थ खाता, जे वाईट जीवाणूंना वाढवतात किंवा त्यांना पोषक ठरतात. हे वाईट जीवाणू तुमच्या शरीरात जमा होऊन तुमच्या शरीराला आतून आजारी पाडतात. अस्वास्थ्यकर पदार्थ, पॅक केलेले, तेलकट, तळलेले पदार्थ, साखर आणि मिठाई, शीतपेये किंवा थंड पदार्थ यांसारख्या गोष्टींमुळे वाईट जीवाणू तुमच्या शरीरात जिवंत राहतात. तुम्ही या गोष्टी खाल्ल्यास त्यांना शक्ती मिळते. ते हळूहळू तुमच्या शरीरावर आणि मेंदूवर नियंत्रण मिळवतात आणि तुम्हाला या गोष्टींचे व्यसन लागते. म्हणून काहीही खाण्यापिण्यापूर्वी विचार करा. जर तुम्ही खराब आणि प्रदूषित भागातून जात असाल तर मास्क घाला. तसेच, जर तुम्ही गर्दीच्या ठिकाणी असाल आणि तुम्हाला सर्दी किंवा खोकला जाणवत असेल, तर मास्क घाला, जेणेकरून इतर लोकांना त्याचा संसर्ग होणार नाही. ## सूक्ष्म दुश्मन ,# अदृश्य दुश्मन