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8 दिन पहले

#💪ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ #✨ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ

💪ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ - आदतें आयुर्वेदिक 9 जो दवा से बेहतर हैं। पानी सुबह " १. तांबे के बर्तन का पीना शरीर से टॉक्सिन्स बाहर करता है। २. भोजन के बाद १०० कदम टहलना बेहतर पाचन शक्ति को करता है। ३. हर भोजन में थोड़ी मात्रा में घी शामिल करें मस्तिष्क और जोड़ों के लिए लाभदायक। सूर्योदय से पहले उठना ( ब्राह्म मुहूर्त) 4. मानसिक शांति और आत्मिक ऊर्जा के लिए। नाक में दो बूँद देसी घी या नस्य डालना 5. साइनस , माइग्रेन और स्ट्रेस में राहत। ६. रोज़ एक मौसमी फल ज़़रूर खाएं प्राकृतिक पोषण दें। शरीर को ७. हर 2 घंटे में 5 मिनट आँखें बंद करके बैठें मस्तिष्क को आराम दें। ८. रोज़ 5 मिनट तेल मालिश करें ( अभ्यंग ) त्वचा , रक्त संचार और नींद के लिए लाभकारी। ९. रात को सोने से पहले तिल के तेल से पैर में मालिश करें आदतें आयुर्वेदिक 9 जो दवा से बेहतर हैं। पानी सुबह " १. तांबे के बर्तन का पीना शरीर से टॉक्सिन्स बाहर करता है। २. भोजन के बाद १०० कदम टहलना बेहतर पाचन शक्ति को करता है। ३. हर भोजन में थोड़ी मात्रा में घी शामिल करें मस्तिष्क और जोड़ों के लिए लाभदायक। सूर्योदय से पहले उठना ( ब्राह्म मुहूर्त) 4. मानसिक शांति और आत्मिक ऊर्जा के लिए। नाक में दो बूँद देसी घी या नस्य डालना 5. साइनस , माइग्रेन और स्ट्रेस में राहत। ६. रोज़ एक मौसमी फल ज़़रूर खाएं प्राकृतिक पोषण दें। शरीर को ७. हर 2 घंटे में 5 मिनट आँखें बंद करके बैठें मस्तिष्क को आराम दें। ८. रोज़ 5 मिनट तेल मालिश करें ( अभ्यंग ) त्वचा , रक्त संचार और नींद के लिए लाभकारी। ९. रात को सोने से पहले तिल के तेल से पैर में मालिश करें - ShareChat