ShareChat
click to see wallet page
search
💛 Sanjay all in one 💞8778735083 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
💛 Sanjay all in one 💞8778735083
1.3K ने देखा
•
20 घंटे पहले
#💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
💪Health டிப்ஸ் - எலும்புகள் வலுவாகஇந்த 4 உணவுகள் போதும் வகை *பால், மோர் வெந்தயம் எள், போன்ற ராகி கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள் *முட்டையின் மஞ்சள் கரு காளான் ஆகிய வைட்டமின் டி உணவுகள் *துவரம் பருப்பு, பாசிப்பருப்பு, பாதாம் வால்நட் போன்ற புரதம் நிறைந்தவை *வாழைப்பழம், பேரீச்சை, கடலை பருப்பு, பூசணி, விதை மெக்னீசியம், சூரியகாந்தி ஆகிய பாஸ்பரஸ் இருப்பவை தேநேரம், அ இனிப்புகள், குளிர்பானம் கூடுதல் உப்பு மற்றும் அளவுக்கதிமான காஃபின் ஆகியவற்றை தவிர்க்க வேண்டும் எலும்புகள் வலுவாகஇந்த 4 உணவுகள் போதும் வகை *பால், மோர் வெந்தயம் எள், போன்ற ராகி கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள் *முட்டையின் மஞ்சள் கரு காளான் ஆகிய வைட்டமின் டி உணவுகள் *துவரம் பருப்பு, பாசிப்பருப்பு, பாதாம் வால்நட் போன்ற புரதம் நிறைந்தவை *வாழைப்பழம், பேரீச்சை, கடலை பருப்பு, பூசணி, விதை மெக்னீசியம், சூரியகாந்தி ஆகிய பாஸ்பரஸ் இருப்பவை தேநேரம், அ இனிப்புகள், குளிர்பானம் கூடுதல் உப்பு மற்றும் அளவுக்கதிமான காஃபின் ஆகியவற்றை தவிர்க்க வேண்டும் - ShareChat