🤗 अच्छी सेहत का राज, 🏃‍♂️ वेट लॉस टिप्स 🥛 Image & Post | ShareChat - DRYASHPAL

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8 दिन पहले

#🤗 अच्छी सेहत का राज #🏃‍♂️ वेट लॉस टिप्स 🥛 #🤸‍♀️बेस्ट Diet चार्ट📈 #🌿दादी नानी के नुस्खे #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे

🤗 अच्छी सेहत का राज - ক্রমন ক লিঙ वजन कम पूरे दिन का डाइट प्लान किटनेस (Certified Fitness Coach ke dwara pramaanit) 6 AM 7AM सुबह उठते हीः (खाली पेट) हल्का गर्म पानी या ग्रीन टी पीएँ Pnl:7 AM 8AM ओट्स मील (ओट्स और गर्म दूध) १ कटोरी (४० ग्राम ) सुबहकानाश्ता ( मिडमॉर्निग :नM 12 PM सेब और संतरा या कोई भी मौसमी फल aಟಹlmr (ಪa: TPM 2PM दाल (१ कटोरी ) + २ रोटी सलाद के साथ ४ अंडे का सफेद (१०० ग्राम) AISCaBAPM 5PM कॉफी (Sabzi) + २ रोटी सलाद के साथ रतकाखाना (Oiner B8 PM 9 सब्जी (Sabzi) + २ रोटी सलाद के साथ ४ अंडे का सफेद (१०० ग्राम ) रातको सोना8० PM 11 PM रात को कम से कम 6 से 8 घंटे কী নীc ল ক্রমন ক লিঙ वजन कम पूरे दिन का डाइट प्लान किटनेस (Certified Fitness Coach ke dwara pramaanit) 6 AM 7AM सुबह उठते हीः (खाली पेट) हल्का गर्म पानी या ग्रीन टी पीएँ Pnl:7 AM 8AM ओट्स मील (ओट्स और गर्म दूध) १ कटोरी (४० ग्राम ) सुबहकानाश्ता ( मिडमॉर्निग :नM 12 PM सेब और संतरा या कोई भी मौसमी फल aಟಹlmr (ಪa: TPM 2PM दाल (१ कटोरी ) + २ रोटी सलाद के साथ ४ अंडे का सफेद (१०० ग्राम) AISCaBAPM 5PM कॉफी (Sabzi) + २ रोटी सलाद के साथ रतकाखाना (Oiner B8 PM 9 सब्जी (Sabzi) + २ रोटी सलाद के साथ ४ अंडे का सफेद (१०० ग्राम ) रातको सोना8० PM 11 PM रात को कम से कम 6 से 8 घंटे কী নীc ল - ShareChat