ShareChat
click to see wallet page
search
Rechal Vijay - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Rechal Vijay
527 ने देखा
•
14 घंटे पहले
#VJR #💊சர்க்கரை நோய் #🧍‍♀️உடல் எடை குறைய டிப்ஸ் #💪உடல் எடை அதிகரிக்க டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
VJR - உடல் ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியமான உடல் . மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையின் அடிப்படை! தினசரி உடற்பயிற்சி சத்தான உணவு காய்கறிகள் பழங்கள் தினமும் குறைந்தது தானியங்கள், புரதச் சத்து 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி நிறைந்த செய்யுங்கள் இது உடலை ணவகளை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும் உட்கொள்ளுங்கள் தண்ணீர் அருந்துதல் போதுமான தூக்கம் தினமும் போதுமான தினமும் 7-8 மணி நேரம் அளவு தண்ணீர் தூங்குங்கள் இது உடல் அருந்துங்கள் மற்றும் மனதை உடல் நீரேற்றமாக புதுப்பிக்கும் இருக்கும் தவிர்க்க வேண்டியவை மன அமைதி தியானம் யோகம் போன்ற மதுபானம் புகைபிடித்தல் அழுத்தத்தை பயிற்சிகள் மன போன்ற பழக்கங்களை தவிர்க்கவும் றைத்து மன அமைதியை அதிகரிக்கும் பாதிக்கும் இவை உடலை நீண்ட ஆயுள் மற்றும் தெளிவு, ` மகிழ்ச்சி மற்றும் மனம் நோய் எதிர்ப்பு உடல் வலிமை சிறந்த வாழ்க்கை நினைவாற்றல் நல்ல உறக்கம் சக்தி அதிகரிக்கும் மேம்படும் மேம்படும் கிடைக்கும் அமையம் உடல் ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியமான உடல் . மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையின் அடிப்படை! தினசரி உடற்பயிற்சி சத்தான உணவு காய்கறிகள் பழங்கள் தினமும் குறைந்தது தானியங்கள், புரதச் சத்து 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி நிறைந்த செய்யுங்கள் இது உடலை ணவகளை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும் உட்கொள்ளுங்கள் தண்ணீர் அருந்துதல் போதுமான தூக்கம் தினமும் போதுமான தினமும் 7-8 மணி நேரம் அளவு தண்ணீர் தூங்குங்கள் இது உடல் அருந்துங்கள் மற்றும் மனதை உடல் நீரேற்றமாக புதுப்பிக்கும் இருக்கும் தவிர்க்க வேண்டியவை மன அமைதி தியானம் யோகம் போன்ற மதுபானம் புகைபிடித்தல் அழுத்தத்தை பயிற்சிகள் மன போன்ற பழக்கங்களை தவிர்க்கவும் றைத்து மன அமைதியை அதிகரிக்கும் பாதிக்கும் இவை உடலை நீண்ட ஆயுள் மற்றும் தெளிவு, ` மகிழ்ச்சி மற்றும் மனம் நோய் எதிர்ப்பு உடல் வலிமை சிறந்த வாழ்க்கை நினைவாற்றல் நல்ல உறக்கம் சக்தி அதிகரிக்கும் மேம்படும் மேம்படும் கிடைக்கும் அமையம் - ShareChat