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8 दिन पहले
#Healt and wellness
Healt and wellness - रात को नींद जल्दी क्यों नहीं आती? मोबाइल ज़्यादा चलाना 1. सोने से पहले reels या scrolling करने से दिमाग एक्टिव हो जाता है सोचना रात में पु्यान्नी बसतेंचया 2. भविष्य की चिंता करना रात में चाय।कॉफी पीना 3. इसमें caffeine होता है जो नींद को दूर करता है टीवी या स्क्रीन ज़्यादा देखना 4. स्क्रीन की रोशनीं से दिमाग को है कि अभी दिन है సగ सोने का समय fix ना होना 5 कभी जल्दी , कभी देर से सोने से body confuse हो जाती है 6 तनाव दिमाग शांत नहीं रहता, इसलिए नींद नहीं आती ~^ 6 रात को नींद जल्दी क्यों नहीं आती? मोबाइल ज़्यादा चलाना 1. सोने से पहले reels या scrolling करने से दिमाग एक्टिव हो जाता है सोचना रात में पु्यान्नी बसतेंचया 2. भविष्य की चिंता करना रात में चाय।कॉफी पीना 3. इसमें caffeine होता है जो नींद को दूर करता है टीवी या स्क्रीन ज़्यादा देखना 4. स्क्रीन की रोशनीं से दिमाग को है कि अभी दिन है సగ सोने का समय fix ना होना 5 कभी जल्दी , कभी देर से सोने से body confuse हो जाती है 6 तनाव दिमाग शांत नहीं रहता, इसलिए नींद नहीं आती ~^ 6 - ShareChat