🍸गर्मियों की स्पेशल रेसिपी🍹🥭, 🥵हाय गर्मी🫠🚤 Image & Post | ShareChat - Riya

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6 घंटे पहले

#🍸गर्मियों की स्पेशल रेसिपी🍹🥭 #🍸गर्मियों की स्पेशल रेसिपी🍹🥭 #🥵हाय गर्मी🫠🚤 #🥵हाय गर्मी🫠🚤

🍸गर्मियों की स्पेशल रेसिपी🍹🥭 - WELLNESS COACH MAYA a गर्मी और লু মী बचने के लिए सावधानी ही सुरक्षा है १. खूब पानी पिएं दिनभर में ८-१० गिलास पानी पिएं शरीर को हाइड्रेट रखें। धूप से बचें 2. दोपहर १२ चजे सेशाम 4 बजे तक धूप में निकलने से बचें। ३. सिर को ढककर रखें बाहर निकलते समय टोपी॰ गमछा या छाता का प्रयोग करे। ४. हल्के और ढीले कपड़ पहनें सूती और हल्के रंग कै कपड़ पहने जिससे शरीर ठडा रहे। ५. ठंडे पेय पदार्थ लें नींवू पानी, छाछ नारियल पानी, शरयत आदि का सेवन करे। ६. हल्का और पौष्टिक भोजन करें u67ತ औवरहीटिंग से बचने कै लिए हल्का, शरीर को ठंडा र्खे ओर पोष्टिक भोजन करे। flull पानी की कमी न हौने दे ७. लू के लक्षण पहचानें धूप में सावधानी बरतें सिरदर्द उल्टी थकान जेसी चवफर ३न। सुरक्षित रहें स्वस्थ रहें होने पर तुरंत ठंडी जगह जाएं और समस्या पानी पिएं जरूरत हो तो डॉक्टर से मिले। रहें स्वस्थ रहें - लू से बचें , जीवन बचाएं सुरक्षित = WELLNESS COACH MAYA a गर्मी और লু মী बचने के लिए सावधानी ही सुरक्षा है १. खूब पानी पिएं दिनभर में ८-१० गिलास पानी पिएं शरीर को हाइड्रेट रखें। धूप से बचें 2. दोपहर १२ चजे सेशाम 4 बजे तक धूप में निकलने से बचें। ३. सिर को ढककर रखें बाहर निकलते समय टोपी॰ गमछा या छाता का प्रयोग करे। ४. हल्के और ढीले कपड़ पहनें सूती और हल्के रंग कै कपड़ पहने जिससे शरीर ठडा रहे। ५. ठंडे पेय पदार्थ लें नींवू पानी, छाछ नारियल पानी, शरयत आदि का सेवन करे। ६. हल्का और पौष्टिक भोजन करें u67ತ औवरहीटिंग से बचने कै लिए हल्का, शरीर को ठंडा र्खे ओर पोष्टिक भोजन करे। flull पानी की कमी न हौने दे ७. लू के लक्षण पहचानें धूप में सावधानी बरतें सिरदर्द उल्टी थकान जेसी चवफर ३न। सुरक्षित रहें स्वस्थ रहें होने पर तुरंत ठंडी जगह जाएं और समस्या पानी पिएं जरूरत हो तो डॉक्टर से मिले। रहें स्वस्थ रहें - लू से बचें , जीवन बचाएं सुरक्षित = - ShareChat