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ਮਨਜੀਤ ਕੌਰ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
ਮਨਜੀਤ ਕੌਰ
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•
7 दिन पहले
#🙏 ਸਤਿ ਸ਼੍ਰੀ ਅਕਾਲ 🙏 #🧘‍♂️ਯੋਗ ਆਸਣ 🤸‍♂️ #💪ਹੈਲਥ ਟਿਪਸ #health is wealth
🙏 ਸਤਿ ਸ਼੍ਰੀ ਅਕਾਲ 🙏 - पतला और फिट रहन क लिए योग (शरीर की संरचना के अनुसार) अधो मुख श्र्वानासन पादहस्तासन ३० सेकेड तक रुकें ३० सेकेड तक रुकें 3 নাং কং 5 নাং কং भुजंगासन 2 6 बालासन ३० सेकेड तक रुकें ३० सेकेड तक रुकें ५ बार करें ५ बार करें मार्जरी-्व्याघ्रासन अंजनेयासन 5 3 उष्ट्रासन 30 মীকভ নক্ষ হক্ক ३० सेकेड तक ३० सेकेड तक रुकें ५ बार करें ५ बार करें 5 নাং কং पतला और फिट रहन क लिए योग (शरीर की संरचना के अनुसार) अधो मुख श्र्वानासन पादहस्तासन ३० सेकेड तक रुकें ३० सेकेड तक रुकें 3 নাং কং 5 নাং কং भुजंगासन 2 6 बालासन ३० सेकेड तक रुकें ३० सेकेड तक रुकें ५ बार करें ५ बार करें मार्जरी-्व्याघ्रासन अंजनेयासन 5 3 उष्ट्रासन 30 মীকভ নক্ষ হক্ক ३० सेकेड तक ३० सेकेड तक रुकें ५ बार करें ५ बार करें 5 নাং কং - ShareChat