Summer Diet Tips: गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखना सबसे बड़ी चुनौती होती है। तेज धूप, उमस और पसीने की वजह से शरीर से पानी तेजी से निकलता है, जिससे डिहाइड्रेशन, थकान, सिरदर्द और डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं।