ShareChat
click to see wallet page
search
Anasuya - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Anasuya
559 ने देखा
•
3 घंटे पहले
•
AI indicator
#😇আজকের Whatsappস্টেটাস 🙌
😇আজকের Whatsappস্টেটাস 🙌 - (_ ঘুমানোর সঠিক নিয়ম কোন পজিশনটা ভালো? নিচের পজিশনগুডুলো দেখুন এবং কোনটি আপদার জন্য ভালো হতে পারে তা বুঝে নিনI ঘাড়, পিঠ ও কোমরে ব্যথা হতে পারে পেটের ওপর ৪3 শ্বাস-প্রশ্বাসে সমস্যা হতে পারে ভর দিয়ে ঘুমানো नविशव ककान যাদেন এযসিডিটি আঢে তাদের জন্য ক্ষতিকর 2 ঘাড় ও পিঠে চাপ পড়ে শ্বাস-প্রশ্বাস সীমিত হতে পারে কুঁকড়ে পাশ ফিরে ঘুমানো नविशव ककन গর্ভাবস্থায় বা পিঠে ব্যথা থাকলে ভালো না 3 মেরুদণ্ স্বাভাবিক থাকে পিঠের চাপ কমে ঘাড় ও হালকা পাশ অ্যসিডিটি ও নাক ডাকার প্রবণতা কমে ফিরে ঘুমানো ভালো বিকল্স বেশিরভাগ মানুচের জন্য উপযুক্ত ৪ মেরুদড বাঁকা হয়ে যায় গুটিসুটি মেরে ৪ শ্বাস নিতে কষ্ট হতে পারে ঘুমানো পরিহার করুন দীর্ঘসময় এভাবে ঘুমানো ঠিক না 5 কোমরে চাপ কম হ্য় এক পা ভাঁজ কিছু ( ক্ষেস্ত্রে পিঠে আরাম দিতে পারে করে শোয়া মাঝারি মানের বালিশ ও ম্যাদ্রেস সাঁপোট দিলে ভালো 6 ৪ নাক ডাকা ও শ্বাস বন্ধ হওয়ার যুঁকি বাড়ে চিব হয়ে হাত-পা ৪ কোেমর ও পিঠে অস্বত্তি হতে পারে ছড়িয়ে শোয়া পরিহার করুন উপযুক্ত নয় সবার জন্য মননে রাখবেন একই সময়ে ঘুমানোর আগে আরমাযেক প্রতিদিন 9- বালিশ ও মোবাইল ব্যবহার ঘুমাতে যান ও ৮ ঘন্ঢা ঘুমান উঠুন কমান ম্যাব্রেস ব্যবহার করুন ভালো ঘুম, সুস্থ জীবন (_ ঘুমানোর সঠিক নিয়ম কোন পজিশনটা ভালো? নিচের পজিশনগুডুলো দেখুন এবং কোনটি আপদার জন্য ভালো হতে পারে তা বুঝে নিনI ঘাড়, পিঠ ও কোমরে ব্যথা হতে পারে পেটের ওপর ৪3 শ্বাস-প্রশ্বাসে সমস্যা হতে পারে ভর দিয়ে ঘুমানো नविशव ककान যাদেন এযসিডিটি আঢে তাদের জন্য ক্ষতিকর 2 ঘাড় ও পিঠে চাপ পড়ে শ্বাস-প্রশ্বাস সীমিত হতে পারে কুঁকড়ে পাশ ফিরে ঘুমানো नविशव ककन গর্ভাবস্থায় বা পিঠে ব্যথা থাকলে ভালো না 3 মেরুদণ্ স্বাভাবিক থাকে পিঠের চাপ কমে ঘাড় ও হালকা পাশ অ্যসিডিটি ও নাক ডাকার প্রবণতা কমে ফিরে ঘুমানো ভালো বিকল্স বেশিরভাগ মানুচের জন্য উপযুক্ত ৪ মেরুদড বাঁকা হয়ে যায় গুটিসুটি মেরে ৪ শ্বাস নিতে কষ্ট হতে পারে ঘুমানো পরিহার করুন দীর্ঘসময় এভাবে ঘুমানো ঠিক না 5 কোমরে চাপ কম হ্য় এক পা ভাঁজ কিছু ( ক্ষেস্ত্রে পিঠে আরাম দিতে পারে করে শোয়া মাঝারি মানের বালিশ ও ম্যাদ্রেস সাঁপোট দিলে ভালো 6 ৪ নাক ডাকা ও শ্বাস বন্ধ হওয়ার যুঁকি বাড়ে চিব হয়ে হাত-পা ৪ কোেমর ও পিঠে অস্বত্তি হতে পারে ছড়িয়ে শোয়া পরিহার করুন উপযুক্ত নয় সবার জন্য মননে রাখবেন একই সময়ে ঘুমানোর আগে আরমাযেক প্রতিদিন 9- বালিশ ও মোবাইল ব্যবহার ঘুমাতে যান ও ৮ ঘন্ঢা ঘুমান উঠুন কমান ম্যাব্রেস ব্যবহার করুন ভালো ঘুম, সুস্থ জীবন - ShareChat