ShareChat
click to see wallet page
search
karnanpriya - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
karnanpriya
1.4K காட்சிகள்
•
23 மணி நேரத்துக்கு முன்
#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - காலையில் சுறுசுறுப்பாகவும், முழுவதும் ஆற்றலுடனும் இருக்க. நாள் வெதுவெதுப்பான நீர் காலையில் எழுந்தவுடன் 1-2 டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீர் குடிப்பது உடலை நச்சுத்தன்மையிலிருந்து நீக்கி வளர்சிதை மாற்றத்தைத் (Metabolism) டம் தூண் எலுமிச்சை & தேன் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் குடிப்பது २ உடனடி ஆற்றலைத்தரும் இஞ்சி டீகாபி: இஞ்சி எலுமிச்சை கலந்த தேநீர் முழுமைக்கும் சோர்வை எதிர்த்துப் போராட 3. நாள் JHealih உதவும். மூலிகை பானங்கள்: வெந்தயத் தன்ணீர் அல்லது கொத்தமல்லி விதை தண்ணீர் குடிப்பதால் உடல் 4 குளிர்ச்சியடைந்து புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும் ஊறவைத்த பாதாம் & முந்திரி: இரவு ஊறவைத்த பாதாம் (5-6) மற்றும் முந்திரி சாப்பிடுவது 5 மூளைக்கும் உடலுக்கும் நல்ல ஆற்றலைத்தரும் ` சிறுதானிய கஞ்சி கூழ்: கேழ்வரகு ராகி) அல்லது கம்பு கூழ் குடிப்பது நாள் முழுவதும் உடலை 6 சுறுசுறுப்பாக வைக்கும் சூரியநமஸ்காரம் 70 நிமிடங்கள் யோகா அல்லது நமஸ்காரம் செய்வரது ரத்த ஓட்டத்தை சூரிய 7 அதிகரித்து சுறுசுறுப்பைத் தரும் தவிர்க்க வேண்டியவை: காலையில் எழுந்தவுடன் காபிடடீ குடிப்பதை தவிர்த்து நீர் குடித்த பிறகு 30 நிமிடங்கள் கழித்து பானங்களை எடுத்துக் கொள்வது நல்லது. காலையில் சுறுசுறுப்பாகவும், முழுவதும் ஆற்றலுடனும் இருக்க. நாள் வெதுவெதுப்பான நீர் காலையில் எழுந்தவுடன் 1-2 டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீர் குடிப்பது உடலை நச்சுத்தன்மையிலிருந்து நீக்கி வளர்சிதை மாற்றத்தைத் (Metabolism) டம் தூண் எலுமிச்சை & தேன் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் குடிப்பது २ உடனடி ஆற்றலைத்தரும் இஞ்சி டீகாபி: இஞ்சி எலுமிச்சை கலந்த தேநீர் முழுமைக்கும் சோர்வை எதிர்த்துப் போராட 3. நாள் JHealih உதவும். மூலிகை பானங்கள்: வெந்தயத் தன்ணீர் அல்லது கொத்தமல்லி விதை தண்ணீர் குடிப்பதால் உடல் 4 குளிர்ச்சியடைந்து புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும் ஊறவைத்த பாதாம் & முந்திரி: இரவு ஊறவைத்த பாதாம் (5-6) மற்றும் முந்திரி சாப்பிடுவது 5 மூளைக்கும் உடலுக்கும் நல்ல ஆற்றலைத்தரும் ` சிறுதானிய கஞ்சி கூழ்: கேழ்வரகு ராகி) அல்லது கம்பு கூழ் குடிப்பது நாள் முழுவதும் உடலை 6 சுறுசுறுப்பாக வைக்கும் சூரியநமஸ்காரம் 70 நிமிடங்கள் யோகா அல்லது நமஸ்காரம் செய்வரது ரத்த ஓட்டத்தை சூரிய 7 அதிகரித்து சுறுசுறுப்பைத் தரும் தவிர்க்க வேண்டியவை: காலையில் எழுந்தவுடன் காபிடடீ குடிப்பதை தவிர்த்து நீர் குடித்த பிறகு 30 நிமிடங்கள் கழித்து பானங்களை எடுத்துக் கொள்வது நல்லது. - ShareChat