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8 दिन पहले
#👩‍🍳 किचन हैक्स टिप्स 🔪 #❤️जीवन की सीख
👩‍🍳 किचन हैक्स टिप्स 🔪 - सही तरीका है जरूरी न खाएँ हल्का स्टीम या सब्जी चुकंदर कच्चा लें पचने में आसानी बनाकर ऋचिया सीडस कभी सुखा न खाएँ, हमेशा भिगोकर खाएँ हाजमे से जुड़ी समस्यां नहीं होंगी| में खाएं, पकाकर खाने कच्चा सलाद HI से एंटीऑक्सीडेंट्स कम मिलते हैंl| न खाएँ, घी aIRT (Millets) सादा मिलाकर खाएँ ताकि कब्ज न हो।| ब्रोकाली - उबालें नहीं , हल्का स्टीम करें ताकि न्यूट्रिएंट्स बचें रहेंIछ साबुत न खाएँ, पीसकर या अलसी (Flaxseeds) भिगोकर खाएँ। अंकुरित दाने - कच्चे न खाएँ हल्का स्टीम करें ताकि हानिकारक बैक्टीरिया न रहें॰D छिलके के साथ खाएं, क्योंकि इसमे मूँगफली जरूरी पोषक तत्व होते हैंID काटने के बाद १० मिनट प्याज और लहसुन - बाद खाएं पोषक तत्व बढ जाते है| सही तरीका है जरूरी न खाएँ हल्का स्टीम या सब्जी चुकंदर कच्चा लें पचने में आसानी बनाकर ऋचिया सीडस कभी सुखा न खाएँ, हमेशा भिगोकर खाएँ हाजमे से जुड़ी समस्यां नहीं होंगी| में खाएं, पकाकर खाने कच्चा सलाद HI से एंटीऑक्सीडेंट्स कम मिलते हैंl| न खाएँ, घी aIRT (Millets) सादा मिलाकर खाएँ ताकि कब्ज न हो।| ब्रोकाली - उबालें नहीं , हल्का स्टीम करें ताकि न्यूट्रिएंट्स बचें रहेंIछ साबुत न खाएँ, पीसकर या अलसी (Flaxseeds) भिगोकर खाएँ। अंकुरित दाने - कच्चे न खाएँ हल्का स्टीम करें ताकि हानिकारक बैक्टीरिया न रहें॰D छिलके के साथ खाएं, क्योंकि इसमे मूँगफली जरूरी पोषक तत्व होते हैंID काटने के बाद १० मिनट प्याज और लहसुन - बाद खाएं पोषक तत्व बढ जाते है| - ShareChat