394 likes
1 comment • 731 shares
More like this
Priya#💪Health டிப்ஸ்
1615
Kumar S. N#💪Health டிப்ஸ்
1617
🌿Mrs S செல்வி🌿#🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #👵பாட்டி வைத்தியம் #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
3113
umadevi#📷வாட்ஸப் DP #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள்
2515- Priya#💪Health டிப்ஸ்
1413 - 🌿Mrs S செல்வி🌿#நிரஞ்சனாஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #ஆரோக்கிய🌿வாழ்வு #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #👵பாட்டி வைத்தியம் #💪Health டிப்ஸ்
13870 
Ravichandran#📺வைரல் தகவல்🤩 #💪Health டிப்ஸ்
5045
ஜெயாந்தன்#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்
82151
Krish#💪Health டிப்ஸ் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்![BOILED EGG- VS OMELETTE Approx values per 2 eggs Boiled Egg Omelette] ೧ (२ eggs) (2 eggs + tsp oil) Calories Calories 143 kcal] 183 kcal Protein Protein 12.6 9 12.8 g Carbs Carbs 0.7 9 1.0 g Fat Fat 9.5 g 14.0 9 Fiber Fiber Calcium Calcium 56 mg 58 mg Iron Iron १.8 mg 1.9 mg Potassium Potassium 138 mg] १४० mg Simple takeaway 0 Protein is almost the same in both fillings: Omelette calories rise because of added oil and Boiled eggs the simpler lower-calorie option are Choose the version you enjoy and fit it into your total calories Note: Nutritional values are approximate and can vary based on oil and recipe] BOILED EGG- VS OMELETTE Approx values per 2 eggs Boiled Egg Omelette] ೧ (२ eggs) (2 eggs + tsp oil) Calories Calories 143 kcal] 183 kcal Protein Protein 12.6 9 12.8 g Carbs Carbs 0.7 9 1.0 g Fat Fat 9.5 g 14.0 9 Fiber Fiber Calcium Calcium 56 mg 58 mg Iron Iron १.8 mg 1.9 mg Potassium Potassium 138 mg] १४० mg Simple takeaway 0 Protein is almost the same in both fillings: Omelette calories rise because of added oil and Boiled eggs the simpler lower-calorie option are Choose the version you enjoy and fit it into your total calories Note: Nutritional values are approximate and can vary based on oil and recipe]](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_265215_6b1ccdb_1785192263772_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=772_sc.jpg)
818
Umapathi#💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்
314