ShareChat
click to see wallet page
search
லோகநாதன் - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
லோகநாதன்
1.4K ने देखा
•
4 दिन पहले
#வாழ்க்கை கல்வி பட்டறிவு
வாழ்க்கை கல்வி பட்டறிவு - கொழுப்பு குறைய தவிர்க்க வேண்டியவை! Ofitboydinesh நீ எவ்வளவு diet பண்ணினாலும் . இந்த தவறுகள் இருந்தால் fat குறையாது! @fitboydinesh ஏன் முக்கியம்? தவிர்க்க வேண்டியவை: இவை அனைத்தும் X சர்க்கரை (Sugar) உடலில் கொழுப்பு X வெள்ளை மாவு (Maida) சேமிப்பை அதிகரிக்கும் வறுத்த உணவுகள் Insulin imbalance ஏற்படும் X குளிர்பானங்கள் @fitboydinesh மாற்றம் செய்யுங்கள்: மேலும் கவனம்: இயற்கை உணவு அதிக உப்பு குறைக்கவும் (Whole foods) இரவில் அதிகமாக சாப்பிட Protein & Fiber அதிகம் வேண்டாம் தினசரி exercise அடிக்கடி snacks சாப்பிடும் போதுமான நிறுத்தவும் தூக்கம் பழக்கம் @fitboydinesh Final Reminder: Diet மட்டும் போதாது..` தவறுகளை நிறுத்தினால் மாற்றம் வரும்! தான் நாளை body control ஆகும்! இன்று control பண்ணினா கொழுப்பு குறைய தவிர்க்க வேண்டியவை! Ofitboydinesh நீ எவ்வளவு diet பண்ணினாலும் . இந்த தவறுகள் இருந்தால் fat குறையாது! @fitboydinesh ஏன் முக்கியம்? தவிர்க்க வேண்டியவை: இவை அனைத்தும் X சர்க்கரை (Sugar) உடலில் கொழுப்பு X வெள்ளை மாவு (Maida) சேமிப்பை அதிகரிக்கும் வறுத்த உணவுகள் Insulin imbalance ஏற்படும் X குளிர்பானங்கள் @fitboydinesh மாற்றம் செய்யுங்கள்: மேலும் கவனம்: இயற்கை உணவு அதிக உப்பு குறைக்கவும் (Whole foods) இரவில் அதிகமாக சாப்பிட Protein & Fiber அதிகம் வேண்டாம் தினசரி exercise அடிக்கடி snacks சாப்பிடும் போதுமான நிறுத்தவும் தூக்கம் பழக்கம் @fitboydinesh Final Reminder: Diet மட்டும் போதாது..` தவறுகளை நிறுத்தினால் மாற்றம் வரும்! தான் நாளை body control ஆகும்! இன்று control பண்ணினா - ShareChat