ఈత పండులో (Wild Date / Indian Date Palm fruit) కొన్ని మంచి పోషకాలు ఉంటాయి 😊
ముఖ్యమైన పోషకాలు
Natural sugars → వెంటనే energy ఇస్తాయి
Fiber → జీర్ణక్రియకు మంచిది
Iron → రక్తహీనత తగ్గించడంలో సహాయం
Potassium → శరీర balance, muscles కి మంచిది
Calcium → ఎముకలకు సహాయం
Magnesium → body relaxation కి ఉపయోగం
Antioxidants → శరీరాన్ని damage నుంచి కాపాడటానికి సహాయం
ఉపయోగాలు
అలసట తగ్గించడంలో help చేస్తుంది
కొద్దిగా strength ఇస్తుంది
ఆకలి వేసినప్పుడు quick snack లా పని చేస్తుంది
గ్రామాల్లో natural energy food లా తింటారు 🌴 #📖జనరల్ ఇన్ఫర్మేషన్👩💼
