🌅गर्मी में धूप से बचने के उपाय🥵🌞, 🌷शुभ रविवार Image & Post

sunny Singh 9 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

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🌅गर्मी में धूप से बचने के उपाय🥵🌞 - गर्मी से बचने क उपाय स्वस्थ रहें, ठंडे रहें, खुश रहें पानी खूब पिएं दिन भर में ८-१० गिलास पानी पिएं शरीर को हाईंड्रेट रखें। धूप से बचें दोपहर १२ से 4 बजे तक सीधी धूप से बचें , छाता या टोपी का उपयोग करें। हल्के और सूती कपड़े पहनें हल्के रंग के सूती कपड़े पहनें, जिससे पसीना कम हो और शरीर ठंडा रहे। पेय लें ठंडे और प्राकृतिक नींबू पानी, छाछ, नारियल पानी, बेल का शरबत जेसे पेय लें। हल्का और पौष्टिक भोजन करें फल, सलाद, दही ओर हल्का भोजन करें तले-्भुने खाने से बचें। घर को ठंडा रखें घर में वेंटिलेशन रखें, पदें या शेड का उपयोग करें, पानी का छिड़काव करें। sunny Singh सुरक्षित रहें 31FT ಣಗ :; गर्मी से बचाव , सेहतमंद जीवन की शुरूआत गर्मी से बचने क उपाय स्वस्थ रहें, ठंडे रहें, खुश रहें पानी खूब पिएं दिन भर में ८-१० गिलास पानी पिएं शरीर को हाईंड्रेट रखें। धूप से बचें दोपहर १२ से 4 बजे तक सीधी धूप से बचें , छाता या टोपी का उपयोग करें। हल्के और सूती कपड़े पहनें हल्के रंग के सूती कपड़े पहनें, जिससे पसीना कम हो और शरीर ठंडा रहे। पेय लें ठंडे और प्राकृतिक नींबू पानी, छाछ, नारियल पानी, बेल का शरबत जेसे पेय लें। हल्का और पौष्टिक भोजन करें फल, सलाद, दही ओर हल्का भोजन करें तले-्भुने खाने से बचें। घर को ठंडा रखें घर में वेंटिलेशन रखें, पदें या शेड का उपयोग करें, पानी का छिड़काव करें। sunny Singh सुरक्षित रहें 31FT ಣಗ :; गर्मी से बचाव , सेहतमंद जीवन की शुरूआत - ShareChat