Wallet Install
Home
Explore
Wallet
Video
Profile
Trends
English
இது நம்ம சென்னை - Author on ShareChat
இது நம்ம சென்னை
2K views • 21 days ago
#தெரிந்து கொள்வோம்

Video tag is not supported on your browser

23 likes
43 shares

More like this

  • Arockia Samy R M - Author on ShareChat
    Arockia Samy R M
    #நேசர் #அரசியல் #சிந்திப்போம் #இன்றைய செய்தி #தெரிந்து கொள்வோம்
    நேசர், அரசியல்
    59
    24
  • nirmal - Author on ShareChat
    nirmal
    #தெரிந்து கொள்வோம்
    தெரிந்து கொள்வோம்
    743
    1K
  • nirmal - Author on ShareChat
    nirmal
    #தெரிந்து கொள்வோம்
    தெரிந்து கொள்வோம்
    80
    63
  • janani - Author on ShareChat
    janani
    #தெரிந்துகொள்ளுவோம்
    உங்கள்நாளைஆரோக்கியமாக தொடங்கஎளியஸிகள் விழித்தவுடன் மொபைலைப் கண் UITIjBBngijB6iT வெறும் வயிற்றில் காபி குடிக்காதீர்கள் தண்ணீர் குடிக்காமல் நாளைத் )s {ು தொடங்காதீர்கள் தவிர்க்காதீர்கள் காலை உணவை அதிக சர்க்கரை உள்ள உணவுகளை சாப்பிடாதீர்கள் முதலில் குறைந்தது 5 நிமிடங்கள் உடலை நீட்டி பயிற்சி செய்யுங்கள் 10-15 நிமிடங்கள் காலை சூரிய ஒளியைப் பெறுங்கள் மலச்சிக்கலை அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள் 5 முறை ஆழமாக மூச்சை இழுத்து மெதுவாக விடுங்கள் ~ புரதம் நிறைந்த காலை உணவை தேர்வு செய்யுங்கள் உங்கள்நாளைஆரோக்கியமாக தொடங்கஎளியஸிகள் விழித்தவுடன் மொபைலைப் கண் UITIjBBngijB6iT வெறும் வயிற்றில் காபி குடிக்காதீர்கள் தண்ணீர் குடிக்காமல் நாளைத் )s {ು தொடங்காதீர்கள் தவிர்க்காதீர்கள் காலை உணவை அதிக சர்க்கரை உள்ள உணவுகளை சாப்பிடாதீர்கள் முதலில் குறைந்தது 5 நிமிடங்கள் உடலை நீட்டி பயிற்சி செய்யுங்கள் 10-15 நிமிடங்கள் காலை சூரிய ஒளியைப் பெறுங்கள் மலச்சிக்கலை அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள் 5 முறை ஆழமாக மூச்சை இழுத்து மெதுவாக விடுங்கள் ~ புரதம் நிறைந்த காலை உணவை தேர்வு செய்யுங்கள்
    15
    8
  • nirmal - Author on ShareChat
    nirmal
    #தெரிந்து கொள்வோம்
    தெரிந்து கொள்வோம்
    4
    10
  • nirmal - Author on ShareChat
    nirmal
    #தெரிந்து கொள்வோம்
    தெரிந்து கொள்வோம்
    117
    184
  • janani - Author on ShareChat
    janani
    #தெரிந்துகொள்ளுவோம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺
    மோரின் நன்மைகள் இயற்கை குளிர்ச்சி ஆநமாதேியம்  உடல் குளிர்ச்சி வெயிலால் ஏற்படும் Body Heat a தலளித்து உடலை குளிர்ச்சியாய -86|!9, வைத்திருக்க நீரிழப்பைத் தடுக்கும் வியாவையால் இழக்கும் Electrolytes , மற்றும் திரவங்களை ஈடுசெய்து ி உடல Hyorated க வைத்திருக்ச தவம் ` செரிமானத்திற்கு நல்லது ள்ள Probiotics நுல்ல மோரில் பாக்டரியாக்கள்) குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி Indigestion மற்றும் Bloating போன்ற பிரச்சினனக்களை  உதவம் . குறைக்கர விட்டில் தயாரித்த மோரில் அதிக உப்பு செர்க்காமல் குடிப்பது நல்லது  குறிப்பு: சிறுற்ரக நோய் அல்லது ப்பு கட்டுப்பாடு தேவைப்படுபவாகள்  மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி எடுத்துக்கொள்ளவும்  மோரின் நன்மைகள் இயற்கை குளிர்ச்சி ஆநமாதேியம்  உடல் குளிர்ச்சி வெயிலால் ஏற்படும் Body Heat a தலளித்து உடலை குளிர்ச்சியாய -86|!9, வைத்திருக்க நீரிழப்பைத் தடுக்கும் வியாவையால் இழக்கும் Electrolytes , மற்றும் திரவங்களை ஈடுசெய்து ி உடல Hyorated க வைத்திருக்ச தவம் ` செரிமானத்திற்கு நல்லது ள்ள Probiotics நுல்ல மோரில் பாக்டரியாக்கள்) குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி Indigestion மற்றும் Bloating போன்ற பிரச்சினனக்களை  உதவம் . குறைக்கர விட்டில் தயாரித்த மோரில் அதிக உப்பு செர்க்காமல் குடிப்பது நல்லது  குறிப்பு: சிறுற்ரக நோய் அல்லது ப்பு கட்டுப்பாடு தேவைப்படுபவாகள்  மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி எடுத்துக்கொள்ளவும்
    41
    31
  •  - Author on ShareChat
    💛✨
    #👌அருமையான ஸ்டேட்டஸ் #👉வாழ்க்கை பாடங்கள் #தெரிந்து கொள்வோம் #🙏✨பிரபஞ்சம்🌏✨🙏 #😍எமோஷனல் ஸ்டேட்டஸ்
    பசியில் நமக்கு கொடுத்தவர்களையும்  உணவ கஷ்டத்தில் நமக்கு உதவி செய்தவர்களையும் ` துன்பத்தில் நம்மை ஆறுதல் படுத்தினவர்களையும் வியாதியில் நம்மை விசாரித்தவர்களையும் . ஒருநாளும் மறவாதிருங்கள் . அவர்கள் தான் நம உமையால சொந்தங்கள் நண்பர்கள் . பசியில் நமக்கு கொடுத்தவர்களையும்  உணவ கஷ்டத்தில் நமக்கு உதவி செய்தவர்களையும் ` துன்பத்தில் நம்மை ஆறுதல் படுத்தினவர்களையும் வியாதியில் நம்மை விசாரித்தவர்களையும் . ஒருநாளும் மறவாதிருங்கள் . அவர்கள் தான் நம உமையால சொந்தங்கள் நண்பர்கள் .
    46
    27
  • nirmal - Author on ShareChat
    nirmal
    #தெரிந்து கொள்வோம்
    தெரிந்து கொள்வோம்
    125
    103
  • janani - Author on ShareChat
    janani
    #தெரிந்துகொள்ளுவோம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
    மூலநோய் அடிக்கடி தொந்தரவு செய்தால் பழுத்த அத்திப்பழம் சேர்த்து மற்றும் ஊறவைத்த உலர் திராட்சையை சாப்பிடுங்கள் இது மலத்தை மென்மையாக்கி, மலம் கழிப்பதை எளிதாக்க உதவக்கூடும் மூலநோய் அடிக்கடி தொந்தரவு செய்தால் பழுத்த அத்திப்பழம் சேர்த்து மற்றும் ஊறவைத்த உலர் திராட்சையை சாப்பிடுங்கள் இது மலத்தை மென்மையாக்கி, மலம் கழிப்பதை எளிதாக்க உதவக்கூடும்
    24
    18
Home
Explore
Wallet
Video