ShareChat
click to see wallet page
search
கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு
459 காட்சிகள்
•
5 மணி நேரத்துக்கு முன்
#ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை - இரவு நேர உடல் கடிகாரம் 7:PM இரத்த அழுத்தம் 12:00 AM 11:PM குறைகிறது உடல் பழுது லேசானதூக்கம் நீக்கம் 1O:PM தூக்கத்திற்குத் 1:00AM தயார் நிலை கல்லீரல் இதயத்துப்பு 12 சுத்திகரிப்பு 1 9:PM 2:00AM 10 2 ஆழ்ந்த மெலடோனின் 3 உற்பத்தி ஆரம்பம் தூக்கம் 3:00 AM 4 7:PM ஹார்மோன் 7 6 5 ரத்த அழுத்தம் சீராக்கம் குறைகிறது 4:00AM தூக்கம் REM 7:PM கனவுத் தூக்கம்) உடலின் உச்ச 5:00 AM 6:00 AM வெப்பதிலை கார்டிசோல் ரவு கடிகாரத் துவக்கம் அதிகரிப்பு பகல் கடிகாரத் விழித்தல் தமிழ் சுவாரஸ்ய லகம் தமிழ் சுவாரஸ்ய லகம் இரவு நேர உடல் கடிகாரம் 7:PM இரத்த அழுத்தம் 12:00 AM 11:PM குறைகிறது உடல் பழுது லேசானதூக்கம் நீக்கம் 1O:PM தூக்கத்திற்குத் 1:00AM தயார் நிலை கல்லீரல் இதயத்துப்பு 12 சுத்திகரிப்பு 1 9:PM 2:00AM 10 2 ஆழ்ந்த மெலடோனின் 3 உற்பத்தி ஆரம்பம் தூக்கம் 3:00 AM 4 7:PM ஹார்மோன் 7 6 5 ரத்த அழுத்தம் சீராக்கம் குறைகிறது 4:00AM தூக்கம் REM 7:PM கனவுத் தூக்கம்) உடலின் உச்ச 5:00 AM 6:00 AM வெப்பதிலை கார்டிசோல் ரவு கடிகாரத் துவக்கம் அதிகரிப்பு பகல் கடிகாரத் விழித்தல் தமிழ் சுவாரஸ்ய லகம் தமிழ் சுவாரஸ்ய லகம் - ShareChat