🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स, 🌿आयुर्वेदा Image & Post

wellness Coach Riddhi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

वजन कमी करण्याचं खरं रहस्य: घरगुती जेवण! 😍 ६० दिवसांत ८-१० किलो* वजन कमी करा. तुमचं ध्येय काय आहे? 👇 १० किलो | १५ किलो | २० किलो | २५ किलो #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #🌿आयुर्वेदा #⚕️आरोग्य #💪फिटनेस💪

🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स - सात्विक आणि पौष्टिक মনুলিন থাল্সী व्हिटॅमिन्स + चांगले फॅट्स प्रोटीन + फायबर + 48 (150g) | अळसी।चिया सीड्रस (१ tsp) (प्रोटीन + कॉम्पलेक्स फॅट) मिश्रित डाळ।राजमा।छोले ब्राउन राईस (१ कटोरी) डाळ (% कटोरी) (1ಹಷಿ) (प्रोटीन + फायबर) (कॉम्पलेक्स कार्ब + प्रोटीन) सलाद (खीरा , टोमॅटो , मल्टीग्रेन रोटी 1 गाजर , र्लिंबू) (फायबर + सतत ऊर्जा ) (व्हिटॅमिन फायबर) ही थाळी का खावी? हेल्दी , बँलन्स्ड आणि वेट लॉससाठी योग्य प्रोटीन + फायबर अधिक , कॅलरी नियंत्रित নল/নুপ কমী ঠনা (1-2 tsp/িনম) पाणी २.५-३ लिटर प्या, रोज ३०-४० मिनिटे चालणे सुधारते , ऊर्जा टिकेते पोट सा़फ राहते, पचन साधं खा , संतुलित खा , निरोगी रहा! सात्विक आणि पौष्टिक মনুলিন থাল্সী व्हिटॅमिन्स + चांगले फॅट्स प्रोटीन + फायबर + 48 (150g) | अळसी।चिया सीड्रस (१ tsp) (प्रोटीन + कॉम्पलेक्स फॅट) मिश्रित डाळ।राजमा।छोले ब्राउन राईस (१ कटोरी) डाळ (% कटोरी) (1ಹಷಿ) (प्रोटीन + फायबर) (कॉम्पलेक्स कार्ब + प्रोटीन) सलाद (खीरा , टोमॅटो , मल्टीग्रेन रोटी 1 गाजर , र्लिंबू) (फायबर + सतत ऊर्जा ) (व्हिटॅमिन फायबर) ही थाळी का खावी? हेल्दी , बँलन्स्ड आणि वेट लॉससाठी योग्य प्रोटीन + फायबर अधिक , कॅलरी नियंत्रित নল/নুপ কমী ঠনা (1-2 tsp/িনম) पाणी २.५-३ लिटर प्या, रोज ३०-४० मिनिटे चालणे सुधारते , ऊर्जा टिकेते पोट सा़फ राहते, पचन साधं खा , संतुलित खा , निरोगी रहा! - ShareChat