🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள், ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 Image & Post | ShareChat - E

click to see wallet page

लोकप्रिय

E Selvi - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

1.9K ने देखा

29 दिन पहले

#🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹

🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் - ஆரோக்கியம் மிகப்பெரும் செல்வம்! ஆரோக்கிய குறிப்புகள் (TIPS) 1. தண்ணீர் அதிகம் குடிக்கவும் ஒன்றுக்கு 8-10 டம்ளர் தண்ணீர் குடிக்கவும் நாள் 2. சத்தான உணவு சாப்பிடுங்கள் காய்கறிகள், பழங்கள், கீரைகள் அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள் ` 3. தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் ` போதுமான தூக்கம் அவசியம் 4. தினமும் 7-8 மணி நேரம் தூங்குங்கள் ` 5. புகை, மதுபானம் தவிர்க்கவும் இது உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உடலை நேசி, ஆரோக்கியமாக வாழ், மகிழ்ச்சியாக இரு! ஆரோக்கியம் மிகப்பெரும் செல்வம்! ஆரோக்கிய குறிப்புகள் (TIPS) 1. தண்ணீர் அதிகம் குடிக்கவும் ஒன்றுக்கு 8-10 டம்ளர் தண்ணீர் குடிக்கவும் நாள் 2. சத்தான உணவு சாப்பிடுங்கள் காய்கறிகள், பழங்கள், கீரைகள் அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள் ` 3. தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் ` போதுமான தூக்கம் அவசியம் 4. தினமும் 7-8 மணி நேரம் தூங்குங்கள் ` 5. புகை, மதுபானம் தவிர்க்கவும் இது உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உடலை நேசி, ஆரோக்கியமாக வாழ், மகிழ்ச்சியாக இரு! - ShareChat