INSTALL
लोकप्रिय
Mrs.PRAMI
1.5K ने देखा
•
1 घंटे पहले
#🤔 தெரிந்து கொள்வோம்
#🔥 ஆரோக்கியம் காக்க
18
21
3
Your browser does not support JavaScript!
![🤔 தெரிந்து கொள்வோம் - உயர் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்த தினமும் வீட்டில் செய்யக்கூடிய சில எளிய இயற்கை முறைகள்: எலுமிச்சை நீர் பூண்டு (Garlic) 3. வெந்தய நீர் 1. 2 இரவில் வெந்தயம் காலையில் 1-2 பல் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் எலுமிச்சை ஊறவைத்து காலை பூண்டு பச்சையாக ரத்த அழுத்தத்தையும் சாப்பிடலாம் இதுரத்த சாறு சேர்த்து காலை நாளங்களை தளர்த்தி குடிக்கவும் உடலில் sodium சர்க்கரையையும் BP (60068 2 5041 அளவை குறைக்க உதவும் கட்டுப்படுத்தும் ணவே மருநது கருவேப்பிலை 6. வாழைபப்பும் 4. Gumij (Buttermilk) 5. காலையில் சில தினமும் ஒரு கப் மோர் இலைகளை மென்று தினமும் 1 வழ்பப்பும் குடிக்கலாம் Calcium & மென்று சாப்பிடலாம் Potassium அதிகம் potassium இருப்பதால் டல் நச்சுகளை BP குறைய உதவும் வெளியேற்ற ೭ 56l0 . BP balance ஆகும் உரைவே மருந்த 7. உப்பு கட்டுப்பாடு 8. நடைப்பயிற்சி 9. (uIBI & மூச்சுப்பயிற்சி ]*ಾ sodium சாப்பிடுவது அதிக உப்பு தினமும் 30 நிமிடம் Pranayama meditation BP அதிகரிக்கும் brisk walk அழுத்தம் ID6UT Stress குறைய BP தினசரி உப்பு அளவை றைந்து naturally குறையும் குறைக்கவும் BP BLGluuGlu முக்கிய குறிப்புகள்: BP அதிகமாக இருந்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம் இந்த முறைகள் support ஆக மட்டும் பயன்படுத்தவும் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால் நிறுத்தாதீர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்த தினமும் வீட்டில் செய்யக்கூடிய சில எளிய இயற்கை முறைகள்: எலுமிச்சை நீர் பூண்டு (Garlic) 3. வெந்தய நீர் 1. 2 இரவில் வெந்தயம் காலையில் 1-2 பல் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் எலுமிச்சை ஊறவைத்து காலை பூண்டு பச்சையாக ரத்த அழுத்தத்தையும் சாப்பிடலாம் இதுரத்த சாறு சேர்த்து காலை நாளங்களை தளர்த்தி குடிக்கவும் உடலில் sodium சர்க்கரையையும் BP (60068 2 5041 அளவை குறைக்க உதவும் கட்டுப்படுத்தும் ணவே மருநது கருவேப்பிலை 6. வாழைபப்பும் 4. Gumij (Buttermilk) 5. காலையில் சில தினமும் ஒரு கப் மோர் இலைகளை மென்று தினமும் 1 வழ்பப்பும் குடிக்கலாம் Calcium & மென்று சாப்பிடலாம் Potassium அதிகம் potassium இருப்பதால் டல் நச்சுகளை BP குறைய உதவும் வெளியேற்ற ೭ 56l0 . BP balance ஆகும் உரைவே மருந்த 7. உப்பு கட்டுப்பாடு 8. நடைப்பயிற்சி 9. (uIBI & மூச்சுப்பயிற்சி ]*ಾ sodium சாப்பிடுவது அதிக உப்பு தினமும் 30 நிமிடம் Pranayama meditation BP அதிகரிக்கும் brisk walk அழுத்தம் ID6UT Stress குறைய BP தினசரி உப்பு அளவை றைந்து naturally குறையும் குறைக்கவும் BP BLGluuGlu முக்கிய குறிப்புகள்: BP அதிகமாக இருந்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம் இந்த முறைகள் support ஆக மட்டும் பயன்படுத்தவும் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால் நிறுத்தாதீர்கள் - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_577892_2e30b142_1777164575389_sc.jpg?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-service&f=389_sc.jpg "🤔 தெரிந்து கொள்வோம் - உயர் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்த தினமும் வீட்டில் செய்யக்கூடிய சில எளிய இயற்கை முறைகள்: எலுமிச்சை நீர் பூண்டு (Garlic) 3. வெந்தய நீர் 1. 2 இரவில் வெந்தயம் காலையில் 1-2 பல் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் எலுமிச்சை ஊறவைத்து காலை பூண்டு பச்சையாக ரத்த அழுத்தத்தையும் சாப்பிடலாம் இதுரத்த சாறு சேர்த்து காலை நாளங்களை தளர்த்தி குடிக்கவும் உடலில் sodium சர்க்கரையையும் BP (60068 2 5041 அளவை குறைக்க உதவும் கட்டுப்படுத்தும் ணவே மருநது கருவேப்பிலை 6. வாழைபப்பும் 4. Gumij (Buttermilk) 5. காலையில் சில தினமும் ஒரு கப் மோர் இலைகளை மென்று தினமும் 1 வழ்பப்பும் குடிக்கலாம் Calcium & மென்று சாப்பிடலாம் Potassium அதிகம் potassium இருப்பதால் டல் நச்சுகளை BP குறைய உதவும் வெளியேற்ற ೭ 56l0 . BP balance ஆகும் உரைவே மருந்த 7. உப்பு கட்டுப்பாடு 8. நடைப்பயிற்சி 9. (uIBI & மூச்சுப்பயிற்சி ]*ಾ sodium சாப்பிடுவது அதிக உப்பு தினமும் 30 நிமிடம் Pranayama meditation BP அதிகரிக்கும் brisk walk அழுத்தம் ID6UT Stress குறைய BP தினசரி உப்பு அளவை றைந்து naturally குறையும் குறைக்கவும் BP BLGluuGlu முக்கிய குறிப்புகள்: BP அதிகமாக இருந்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம் இந்த முறைகள் support ஆக மட்டும் பயன்படுத்தவும் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால் நிறுத்தாதீர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்த தினமும் வீட்டில் செய்யக்கூடிய சில எளிய இயற்கை முறைகள்: எலுமிச்சை நீர் பூண்டு (Garlic) 3. வெந்தய நீர் 1. 2 இரவில் வெந்தயம் காலையில் 1-2 பல் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் எலுமிச்சை ஊறவைத்து காலை பூண்டு பச்சையாக ரத்த அழுத்தத்தையும் சாப்பிடலாம் இதுரத்த சாறு சேர்த்து காலை நாளங்களை தளர்த்தி குடிக்கவும் உடலில் sodium சர்க்கரையையும் BP (60068 2 5041 அளவை குறைக்க உதவும் கட்டுப்படுத்தும் ணவே மருநது கருவேப்பிலை 6. வாழைபப்பும் 4. Gumij (Buttermilk) 5. காலையில் சில தினமும் ஒரு கப் மோர் இலைகளை மென்று தினமும் 1 வழ்பப்பும் குடிக்கலாம் Calcium & மென்று சாப்பிடலாம் Potassium அதிகம் potassium இருப்பதால் டல் நச்சுகளை BP குறைய உதவும் வெளியேற்ற ೭ 56l0 . BP balance ஆகும் உரைவே மருந்த 7. உப்பு கட்டுப்பாடு 8. நடைப்பயிற்சி 9. (uIBI & மூச்சுப்பயிற்சி ]*ಾ sodium சாப்பிடுவது அதிக உப்பு தினமும் 30 நிமிடம் Pranayama meditation BP அதிகரிக்கும் brisk walk அழுத்தம் ID6UT Stress குறைய BP தினசரி உப்பு அளவை றைந்து naturally குறையும் குறைக்கவும் BP BLGluuGlu முக்கிய குறிப்புகள்: BP அதிகமாக இருந்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம் இந்த முறைகள் support ஆக மட்டும் பயன்படுத்தவும் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால் நிறுத்தாதீர்கள் - ShareChat")