ShareChat
click to see wallet page
search
Good morning friends... #📢শেয়ারচ্যাট স্পেশাল #fitness #health #success #🙏Have a Good Day
📢শেয়ারচ্যাট স্পেশাল - পর্যাগ্ত পানি পান করুন নিয়মিত ব্যায়াম করুন সুস্থম খাবার খীন প্রতিদিন অন্তরত ৩০ নিনিট  প্রতিদিন ৮-১০ প্রাস পানি পান কর্ুন|  শাকস্ংজি; ফনমুল ডাল; মাছ পানি শরীরের টক্কলিন দুর করে]  টাটাহাটি বা ব্যায়াম করুন|  ডিম ও পরিমিট ঘরাবার খান| এঁতে শরীর ফিট থকে এবং  ফুড় ও অতিরিক্ত তেল-মশলী হজমে সহীয্য কে এনং জ্  শরীরকে সতেজ রাখে] যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন] র্গ প্রতিরোধ ক্ষমতী বাড়ে সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত ঘুমান মানসিক চাপ কমান যা করবেন खछिविख मूफिढा প্রতিদিন ৭-৮ ঘ্রন্টী ঘুমান]  bT সুস্থ শরীর, সুন্দর জীবন পর্যাণ্ত ঘুম শরীর মস্তিস্ককে এডিয়ে চলুন] বিশ্রাম দেয় এবং মন ভালো রাখেো ধ]ান করন; গান শুণুন ভালো চই পড়ুন  ইতিবাচক থাকুন   ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বায় রাখুন নিয়মিত হাত ধুলে; গৌসল করুন পরিস্কার-পরিচ্ছন্ন थाकन।  জীবাণু - সংক্রমণ থোকে এতে রক্ষা পাওয়া যায়]  সুস্থ থাকতে ছোট ছোট অভ্যাসগুলো প্রতিদিন মেনে চলুন; সুস্থ জীবন গড়ন, সুন্দর ভবিষ্যৎ নিশ্চিত করুন[ পর্যাগ্ত পানি পান করুন নিয়মিত ব্যায়াম করুন সুস্থম খাবার খীন প্রতিদিন অন্তরত ৩০ নিনিট  প্রতিদিন ৮-১০ প্রাস পানি পান কর্ুন|  শাকস্ংজি; ফনমুল ডাল; মাছ পানি শরীরের টক্কলিন দুর করে]  টাটাহাটি বা ব্যায়াম করুন|  ডিম ও পরিমিট ঘরাবার খান| এঁতে শরীর ফিট থকে এবং  ফুড় ও অতিরিক্ত তেল-মশলী হজমে সহীয্য কে এনং জ্  শরীরকে সতেজ রাখে] যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন] র্গ প্রতিরোধ ক্ষমতী বাড়ে সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত ঘুমান মানসিক চাপ কমান যা করবেন खछिविख मूफिढा প্রতিদিন ৭-৮ ঘ্রন্টী ঘুমান]  bT সুস্থ শরীর, সুন্দর জীবন পর্যাণ্ত ঘুম শরীর মস্তিস্ককে এডিয়ে চলুন] বিশ্রাম দেয় এবং মন ভালো রাখেো ধ]ান করন; গান শুণুন ভালো চই পড়ুন  ইতিবাচক থাকুন   ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বায় রাখুন নিয়মিত হাত ধুলে; গৌসল করুন পরিস্কার-পরিচ্ছন্ন थाकन।  জীবাণু - সংক্রমণ থোকে এতে রক্ষা পাওয়া যায়]  সুস্থ থাকতে ছোট ছোট অভ্যাসগুলো প্রতিদিন মেনে চলুন; সুস্থ জীবন গড়ন, সুন্দর ভবিষ্যৎ নিশ্চিত করুন[ - ShareChat