ShareChat
click to see wallet page
search
दिलीपभांडारकर - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
दिलीपभांडारकर
368 जणांनी पाहिले
•
2 तासांपूर्वी
#⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - एका जपानी हृदयरोग तज्ज्ञाचे म्हणणे आहेः 8०% हृदयविकाराचे झटके Heart Attack) चुकीपासून सुरू होतात आणि एका सकाळच्या जवळजवळ प्रत्येकजण ही चूक करतो॰॰० आपण सगळे सकाळी काय करतो? अलार्म वाजला... डोळे उघडले... आणि सरळ धाडकन उठून बस्स! हीच उभे যমনী ती घाई जी हृदयाला त्रास देऊ शकते. काय होतं नक्की? आपलं मन म्हणतं "चल उठ, कामाला उशीर होतोय! " पण शरीर अजून झोपेत असतं. अचानक उठल्यावरः रक्तदाब झटक्यात वाढतो हृदयावर ताण येतो शरीर गोंधळतं तरुणपणी वाटतं काही होत नाही... पण वय वाढलं की हाच प्रकार धोकादायक ठरू शकतो. आपण १० सेकंद वाचवायला विचार बघतो...पण कधी हृदय किती धडधडत असेल केलाय का क्षणी ? I मग काय करायचं? अगदी सोप्पं आहे सकाळी उठल्यावरः V लगेच उभं राहू नका हळू हळू खोल श्वास घ्या V 4 वेळा हळूच बसा १० सेकंद थांबा मग निवांत उभे रहा इतकंच! ना औषध, লাযানী. ना खर्च एका जपानी हृदयरोग तज्ज्ञाचे म्हणणे आहेः 8०% हृदयविकाराचे झटके Heart Attack) चुकीपासून सुरू होतात आणि एका सकाळच्या जवळजवळ प्रत्येकजण ही चूक करतो॰॰० आपण सगळे सकाळी काय करतो? अलार्म वाजला... डोळे उघडले... आणि सरळ धाडकन उठून बस्स! हीच उभे যমনী ती घाई जी हृदयाला त्रास देऊ शकते. काय होतं नक्की? आपलं मन म्हणतं "चल उठ, कामाला उशीर होतोय! " पण शरीर अजून झोपेत असतं. अचानक उठल्यावरः रक्तदाब झटक्यात वाढतो हृदयावर ताण येतो शरीर गोंधळतं तरुणपणी वाटतं काही होत नाही... पण वय वाढलं की हाच प्रकार धोकादायक ठरू शकतो. आपण १० सेकंद वाचवायला विचार बघतो...पण कधी हृदय किती धडधडत असेल केलाय का क्षणी ? I मग काय करायचं? अगदी सोप्पं आहे सकाळी उठल्यावरः V लगेच उभं राहू नका हळू हळू खोल श्वास घ्या V 4 वेळा हळूच बसा १० सेकंद थांबा मग निवांत उभे रहा इतकंच! ना औषध, লাযানী. ना खर्च - ShareChat