ShareChat
click to see wallet page
search
Krish - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Krish
2.3K ने देखा
•
29 दिन पहले
#ఆరోగ్య చిట్కాలు
ఆరోగ్య చిట్కాలు - బరువు తగ్గడానికి 8 గోల్డెన్ రూల్స్ ఆరోగ్యంగా మీరు మారదానికి సులభమైన దారి 8ீ5: బ్రేకెఫాస్ట్: 1. 5. 2865 వ్యాయామం ఎక్కువ; ప్రోటీన్ చక్కెర తక్కువ తర్వాత నిమ్యకాయ న్రీళ్లు: ముందుగా ல8oo. 6. ರಾತಿ ಭೌಜನಂ: 2. ৯৫s: ప్రతి భోజనం తేలికపాటి తర్వాత కాసేపు . ఆహారం, రాత్రి 8 గంటల లోపే ১৫১০০. 5 8: ನಳ್ಣು: 7 3 మధ్యాహ్నం . రోజంతా సరిపదా భోజనం తర్వాత పుష్కలంగా Sॅ२> తాగంది. ఒక వ్యాయామం: 8. ನಿದ: 4. ఉదయం లేదా ಖಾಯಗಾ నిద్రపోండి; ఒత్తిడి ನಾಯಂತಂ తగ్గించుకోండి: వేళలో బరువు తగ్గడానికి 8 గోల్డెన్ రూల్స్ ఆరోగ్యంగా మీరు మారదానికి సులభమైన దారి 8ீ5: బ్రేకెఫాస్ట్: 1. 5. 2865 వ్యాయామం ఎక్కువ; ప్రోటీన్ చక్కెర తక్కువ తర్వాత నిమ్యకాయ న్రీళ్లు: ముందుగా ல8oo. 6. ರಾತಿ ಭೌಜನಂ: 2. ৯৫s: ప్రతి భోజనం తేలికపాటి తర్వాత కాసేపు . ఆహారం, రాత్రి 8 గంటల లోపే ১৫১০০. 5 8: ನಳ್ಣು: 7 3 మధ్యాహ్నం . రోజంతా సరిపదా భోజనం తర్వాత పుష్కలంగా Sॅ२> తాగంది. ఒక వ్యాయామం: 8. ನಿದ: 4. ఉదయం లేదా ಖಾಯಗಾ నిద్రపోండి; ఒత్తిడి ನಾಯಂತಂ తగ్గించుకోండి: వేళలో - ShareChat