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Chinju Facts😮😅

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1 दिन पहले

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💪हेल्थ टिप्स वीडियो - कमली साग क्यों खाएं और कैसे खाएं? कैसे खाएं कमली साग? क्यों खाएं कमली साग? रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं भुना हुआ कमली साग विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर , लहसुन, हरी मिर्च और थोड़ा सा तेल में कमली साग को भूनें। नमक डालें जो इम्यूनिटी मजबूत करने में मदद करता है। और गर्म - गर्म चावल या रोटी के साथ खाएं। यह सबसे पारंपरिक तरीका है। खून की कमी दूर करने में सहायक आयरन से भरपूर होने के कारण दाल के साथ कमली साग हीमोग्लोबिन बढ़ाने और एनीमिया तुगर, मूंग या मसूर दाल में कमली साग से बचाव में मदद करता है। डालकर पकाएं। इसस दाल का स्वाद पाचन तंत्र को रखे स्वस्थ बढ़ता है और पोषण भी दोगुना होता है। फाइबर की अच्छी मात्रा पाचन को दुरुस्त रखती है और कब्ज की समस्या कमली साग की सब्जी में राहत देती है। लहसुन, टमाटर के साथ कमली प्याज हड़्ड़ियों को मजबूत बनाए और आलू डालकर सब्जी बनाएं। মাা रोटी या चावल के साथ स्वार्दष्टि लगती है। कैल्शियम , मैग्नीशियम और फॉस्फोरस हइड़ियों और दांतों को मजबूत बनाने कमली साग का चीला। पराठा में मदद करते हैं। कमली साग कमली साग को बारीक काटकर बेसन आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद देसी सुपरफूड़! मिलाएं। मसाले डालकर चीला Tucp] যা সাঠ স विटामिन A और बीटा कैरोटीन से भरपूर, या पराठा बनाएं। नाश्ते के लिए बेहतरीन। स्वाद भी॰ सेहत भी जो आंखों की रोशनी और दूष्टि को सुधारने में मदद करता हैं। कमली साग की चटनी 5 UIe Gr त्वचा और बालों के लिए लाभकारी कमली साग को हल्का उबालकर लहसुन, (१०० याम में लगभग) पीस लें। यह चटनी विटामिन , मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा हरी मिर्च , नमक के साथ कैलोरी - ३५ kcal चावल, रोटी या नाश्ते के साथ खाएं। को ग्लोइंग और बालों को मजबूत बनाते हैं। प्रोटीन - २ ६ 9 3.2 g फाइबर वजन नियंत्रित रखने में मददगार कमली साग का जूस/सूप विटामिन C - ४८ mg कम कैलोरी और ज्यादा फाइबर होने से पेट कमली साग को उबालकर ब्लेंड करें आयरन - २ ७ mg कैन्शियम भरा रहता है और वजन नियंत्रित रहता हैं। के अनुसार नमक, काली मिर्च और 120 mg स्वाद विटामिन A - ३५०० IU नींबू डालें । यह शरीर को डिटॉक्स करने और एनर्जी देने में मदद ध्यान रखें 84 करता कमली साग को हमेशा अच्छे से धोकेर पवाएं। ज्यादा मात्रा में न खाएं यदि आपको किडनी या ऑक्स्लेट की समस्या हो। देसी हरा खजाना कमली साग अपनाएं स्वस्थ जीवन पाएं! कमली साग क्यों खाएं और कैसे खाएं? कैसे खाएं कमली साग? क्यों खाएं कमली साग? रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं भुना हुआ कमली साग विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर , लहसुन, हरी मिर्च और थोड़ा सा तेल में कमली साग को भूनें। नमक डालें जो इम्यूनिटी मजबूत करने में मदद करता है। और गर्म - गर्म चावल या रोटी के साथ खाएं। यह सबसे पारंपरिक तरीका है। खून की कमी दूर करने में सहायक आयरन से भरपूर होने के कारण दाल के साथ कमली साग हीमोग्लोबिन बढ़ाने और एनीमिया तुगर, मूंग या मसूर दाल में कमली साग से बचाव में मदद करता है। डालकर पकाएं। इसस दाल का स्वाद पाचन तंत्र को रखे स्वस्थ बढ़ता है और पोषण भी दोगुना होता है। फाइबर की अच्छी मात्रा पाचन को दुरुस्त रखती है और कब्ज की समस्या कमली साग की सब्जी में राहत देती है। लहसुन, टमाटर के साथ कमली प्याज हड़्ड़ियों को मजबूत बनाए और आलू डालकर सब्जी बनाएं। মাা रोटी या चावल के साथ स्वार्दष्टि लगती है। कैल्शियम , मैग्नीशियम और फॉस्फोरस हइड़ियों और दांतों को मजबूत बनाने कमली साग का चीला। पराठा में मदद करते हैं। कमली साग कमली साग को बारीक काटकर बेसन आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद देसी सुपरफूड़! मिलाएं। मसाले डालकर चीला Tucp] যা সাঠ স विटामिन A और बीटा कैरोटीन से भरपूर, या पराठा बनाएं। नाश्ते के लिए बेहतरीन। स्वाद भी॰ सेहत भी जो आंखों की रोशनी और दूष्टि को सुधारने में मदद करता हैं। कमली साग की चटनी 5 UIe Gr त्वचा और बालों के लिए लाभकारी कमली साग को हल्का उबालकर लहसुन, (१०० याम में लगभग) पीस लें। यह चटनी विटामिन , मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा हरी मिर्च , नमक के साथ कैलोरी - ३५ kcal चावल, रोटी या नाश्ते के साथ खाएं। को ग्लोइंग और बालों को मजबूत बनाते हैं। प्रोटीन - २ ६ 9 3.2 g फाइबर वजन नियंत्रित रखने में मददगार कमली साग का जूस/सूप विटामिन C - ४८ mg कम कैलोरी और ज्यादा फाइबर होने से पेट कमली साग को उबालकर ब्लेंड करें आयरन - २ ७ mg कैन्शियम भरा रहता है और वजन नियंत्रित रहता हैं। के अनुसार नमक, काली मिर्च और 120 mg स्वाद विटामिन A - ३५०० IU नींबू डालें । यह शरीर को डिटॉक्स करने और एनर्जी देने में मदद ध्यान रखें 84 करता कमली साग को हमेशा अच्छे से धोकेर पवाएं। ज्यादा मात्रा में न खाएं यदि आपको किडनी या ऑक्स्लेट की समस्या हो। देसी हरा खजाना कमली साग अपनाएं स्वस्थ जीवन पाएं! - ShareChat