ShareChat
click to see wallet page
search
💞 Meera 💞 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
💞 Meera 💞
495 ने देखा
•
1 दिन पहले
#ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #👉வாழ்க்கை பாடங்கள்
ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 - புதிய தலைமுறை கோடை வெயில் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை! செய்ய வேண்டியவை செய்யக்கூடாதவை நேரக் கட்டுப்பாடு: நீர்ச்சத்து மேலாண்மை; ` வெப்பம் உச்சத்தில் இருக்கும் தாகம் இல்லாவிட்டாலும் அவ்வப்போது போதுமான அளவு மணி முதல் காலை மணி வரை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் மால் குழந்தைகள் கர்ப்பிணிகள் ` நாள் ஒன்றுக்கு குறைந்தபட்சம் முதியவர்கள் மற்றும் நீண்ட கால லிட்டர் முதல் வெளியில் 25 நோய் இணை நோய்ி வேலை செய்பவர்கள் லிட்டர் ள்ளவர்கள் வீட்டை விட்டு தண்ணீர் பருக வேண்டும் வஸர வெளியே வர வேண்டாம் உவு முறை; ஆடைத் தவிர்ப்பு: இளநீர் தர்பூசணி நுங்கு கீர்ணி கருப்பு நிற ஆடைகள் கன்ஸ் பழச்சாறுகள் மற்றும் மோர் மற்றும் லெக்கின்ஸ் போன்ற போன்ற இயற்கையான பானங்களை உடல் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும் ட்கொள்ள வேண்டும் இறுக்கமான ஆடைகளைத் ஆடைத் தேர்வு: தவிர்க்க வேண்டும் உடல் வெப்பத்தைத் தணிக்கக்கூடிய அல்லது வெளிர் வேலை நேரம் வௌஸம் நிற பருத்தி ஆடைகளை COTTON கட்டிடத் தொழிலாளர்கள் மற்றும் CLOTHES அணிய வேண்டும் புலம்பெயர்ந்த தொழிலாளர்கள் வெளியே செல்லும் போது: நண்பகல் நேரங்களில் நேரடி வெயிலில் பணியாற்றுவஸதத் தவிர்க்க முடியாத காரணங்களால் தவிர்க்க வேண்டும் பகல் பேரத்தில் வெளியே சென்றால் தொப்பி அல்லது தலை மற்றும் க்டி மஸறைக்கும் வகையில் LCDc[ துணிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் பானங்கள் டல்நலம் கவனித்தல்` உட அதிக சர்க்கரை கலந்த மயக்கம் வாந்தி அல்லது செயற்கைக் குளிர்பானங்கள் தஸவலி உடல் போர்வு ஏற்பட்டால் மற்றும் மது அருந்துவலதத் LalMg நிழலான த்திற்குச் சென்ற ஒய்வெடுக்க தவிர்க்க வேண்டும் டலில் நீர்ச்சத்தை வேண்டும்; பாதிப்பு நடித்தால் உடான (366 மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும் ` விலரவில் குலறக்கும் , தொடர்ச்சியாக இரண்டு நாட்கள் அதிக வெப்பத்தல் இருந்தால் வெப்ப பக்கவாதம் HEAT STROKE ஏற்படக்கூடும் 85 மர்ச்சத்து குறைபாட்டை ண்டாக்க இறதியில் முக்கியக் சிறுநீரகச் செயலிழப்பு KIDNEY FAILURD வரை கொண்டு செல்ல குறிப்பு வாய்ப்புள்ளது எனவே உடல் சூடு தோல் எரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் தென்பட்டால் அலட்சியமாக இருக்க வேண்டாம் புதிய தலைமுறை கோடை வெயில் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை! செய்ய வேண்டியவை செய்யக்கூடாதவை நேரக் கட்டுப்பாடு: நீர்ச்சத்து மேலாண்மை; ` வெப்பம் உச்சத்தில் இருக்கும் தாகம் இல்லாவிட்டாலும் அவ்வப்போது போதுமான அளவு மணி முதல் காலை மணி வரை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் மால் குழந்தைகள் கர்ப்பிணிகள் ` நாள் ஒன்றுக்கு குறைந்தபட்சம் முதியவர்கள் மற்றும் நீண்ட கால லிட்டர் முதல் வெளியில் 25 நோய் இணை நோய்ி வேலை செய்பவர்கள் லிட்டர் ள்ளவர்கள் வீட்டை விட்டு தண்ணீர் பருக வேண்டும் வஸர வெளியே வர வேண்டாம் உவு முறை; ஆடைத் தவிர்ப்பு: இளநீர் தர்பூசணி நுங்கு கீர்ணி கருப்பு நிற ஆடைகள் கன்ஸ் பழச்சாறுகள் மற்றும் மோர் மற்றும் லெக்கின்ஸ் போன்ற போன்ற இயற்கையான பானங்களை உடல் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும் ட்கொள்ள வேண்டும் இறுக்கமான ஆடைகளைத் ஆடைத் தேர்வு: தவிர்க்க வேண்டும் உடல் வெப்பத்தைத் தணிக்கக்கூடிய அல்லது வெளிர் வேலை நேரம் வௌஸம் நிற பருத்தி ஆடைகளை COTTON கட்டிடத் தொழிலாளர்கள் மற்றும் CLOTHES அணிய வேண்டும் புலம்பெயர்ந்த தொழிலாளர்கள் வெளியே செல்லும் போது: நண்பகல் நேரங்களில் நேரடி வெயிலில் பணியாற்றுவஸதத் தவிர்க்க முடியாத காரணங்களால் தவிர்க்க வேண்டும் பகல் பேரத்தில் வெளியே சென்றால் தொப்பி அல்லது தலை மற்றும் க்டி மஸறைக்கும் வகையில் LCDc[ துணிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் பானங்கள் டல்நலம் கவனித்தல்` உட அதிக சர்க்கரை கலந்த மயக்கம் வாந்தி அல்லது செயற்கைக் குளிர்பானங்கள் தஸவலி உடல் போர்வு ஏற்பட்டால் மற்றும் மது அருந்துவலதத் LalMg நிழலான த்திற்குச் சென்ற ஒய்வெடுக்க தவிர்க்க வேண்டும் டலில் நீர்ச்சத்தை வேண்டும்; பாதிப்பு நடித்தால் உடான (366 மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும் ` விலரவில் குலறக்கும் , தொடர்ச்சியாக இரண்டு நாட்கள் அதிக வெப்பத்தல் இருந்தால் வெப்ப பக்கவாதம் HEAT STROKE ஏற்படக்கூடும் 85 மர்ச்சத்து குறைபாட்டை ண்டாக்க இறதியில் முக்கியக் சிறுநீரகச் செயலிழப்பு KIDNEY FAILURD வரை கொண்டு செல்ல குறிப்பு வாய்ப்புள்ளது எனவே உடல் சூடு தோல் எரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் தென்பட்டால் அலட்சியமாக இருக்க வேண்டாம் - ShareChat