ShareChat
click to see wallet page
search
SRS Smart Way - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
SRS Smart Way
18.8K వీక్షించారు
•
8 రోజుల క్రితం
#📖ఎడ్యుకేషన్✍ #🆕Current అప్‌డేట్స్📢
📖ఎడ్యుకేషన్✍ - భోేజనం తయ్వెతే 10 నిమిరయలునదిస్తే ^ SRS మీ ఆరోగ్యానికి చిన్న బహుమతి! SIMPLE REACH. SHART WAY తోడ్పా" ಲು; ಆರಿಾಗಯಾನಿತಿ ಮೆಲು జీర్థక్రియుకు తెలికపాటి నడక భోజనం తర్యాత 10 నిమిషాల నడక ప్రయోజనాలు 10 రక్తంలో చక్వెర నియంత్రణకు సహాయం నిమిషాలు . జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది కేలరీలు 'భిర్బపుతాయి ঊ০৫১ బరుపు నియంత్రణకు దుతుంది గమనించండి ఆరోగ్యం ' గుండె మెరుగుషుతుంది వెంటనే వేగంగా నడపకండి ಅ೧ మనసు శౌంతంగా ఉంటుంది తేరికపాటి నడక (5-15 నిమిషాలు) సరిపోతుంది ನಡು5್ಎದ್ದು. తిన్న వెంటనే రోజంతా శక్తి స్తాయిలు 'వ్యాయామం చేయపద్దు: మెరుగుపడుతాయి వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్ర్ిత్తులకు అనుగుణంగా భోజనం చేసేన వెంటనే చేసే సాధారణ తప్పులు నడక సమయాన్ని నిర్ణయంచండి: * వెంటనే ఫోన్ పట్ుకోవడం భోజనం తర్యాత మంచి అలవాట్లు 5-15 నిమిషాల తేలికపాటి నడక X పడుకోవడం తగినంత నీరు తాగండి * గంటల తరబడి టీవీ చూడడం సరైన భంగిమలో కూర్పొండి * వెంటనే నిద్రపోవడం మితంగా భోజనం చేయండి లేకుందా ' చలనం కూర్పొోపడం Xl రోజువారీ చేయండి ವಯಾಯಾಮಂ మీరు చేయగలిగీది ದಿನಿನಿ ರೌಜವಾರಿ కుటుంబంతో ప్రతి భోజనం కూలే డ్రింన్ప్ బదులు లిఫ్ట్ బదులు మెట్లు ఎక్వే నీరు 50ನ ನಡಏಡಂ మజ్ిగ ర్యాత 10 నిమిషాలు అలపాటుగా అలవాటు చేసుకోండి తీసుకోండి: ಮೌರೃಂಡಿ. ನಡನಂಡಿ. అలవాటు చేసుకోండి తెలికపాటి నడకతో నడక లేకుందా 10 నిమిషాల నడక . జీర్ణక్రియ మెరుగుప్తతుంది అజీర్డం; గాస్ 10 గంటల కూర్పొవదాన్ని బరుపు పెరుగుదల రక్త చక్పెర నియంత్రణ పూర్తిగా భర్తీ చేయదు రక్తంలో చక్విర పెరుగ్గుడల ಕಲರಿಲು ಬಂಖುತಾಯ అలసట; మోగ్టోం కానీ ఇది గొప్ప ప్రారంభం! శక్తి పెరుగుతుంది ದಿದ್ದ5ಾಲಂಲ್ ೧ಂಡ ಆರೌಗೈಂ ಮಯು೧ುಖಲಂದಿ ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం మార్పు! 38 ವಿನ್ನ ಅಲವಾಲು. ఆరోగ్యంగా ಈರೌಜ ವಾಂಂಭಂಏಂಡಿ జీవించండి! share it భోేజనం తయ్వెతే 10 నిమిరయలునదిస్తే ^ SRS మీ ఆరోగ్యానికి చిన్న బహుమతి! SIMPLE REACH. SHART WAY తోడ్పా" ಲು; ಆರಿಾಗಯಾನಿತಿ ಮೆಲು జీర్థక్రియుకు తెలికపాటి నడక భోజనం తర్యాత 10 నిమిషాల నడక ప్రయోజనాలు 10 రక్తంలో చక్వెర నియంత్రణకు సహాయం నిమిషాలు . జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది కేలరీలు 'భిర్బపుతాయి ঊ০৫১ బరుపు నియంత్రణకు దుతుంది గమనించండి ఆరోగ్యం ' గుండె మెరుగుషుతుంది వెంటనే వేగంగా నడపకండి ಅ೧ మనసు శౌంతంగా ఉంటుంది తేరికపాటి నడక (5-15 నిమిషాలు) సరిపోతుంది ನಡು5್ಎದ್ದು. తిన్న వెంటనే రోజంతా శక్తి స్తాయిలు 'వ్యాయామం చేయపద్దు: మెరుగుపడుతాయి వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్ర్ిత్తులకు అనుగుణంగా భోజనం చేసేన వెంటనే చేసే సాధారణ తప్పులు నడక సమయాన్ని నిర్ణయంచండి: * వెంటనే ఫోన్ పట్ుకోవడం భోజనం తర్యాత మంచి అలవాట్లు 5-15 నిమిషాల తేలికపాటి నడక X పడుకోవడం తగినంత నీరు తాగండి * గంటల తరబడి టీవీ చూడడం సరైన భంగిమలో కూర్పొండి * వెంటనే నిద్రపోవడం మితంగా భోజనం చేయండి లేకుందా ' చలనం కూర్పొోపడం Xl రోజువారీ చేయండి ವಯಾಯಾಮಂ మీరు చేయగలిగీది ದಿನಿನಿ ರೌಜವಾರಿ కుటుంబంతో ప్రతి భోజనం కూలే డ్రింన్ప్ బదులు లిఫ్ట్ బదులు మెట్లు ఎక్వే నీరు 50ನ ನಡಏಡಂ మజ్ిగ ర్యాత 10 నిమిషాలు అలపాటుగా అలవాటు చేసుకోండి తీసుకోండి: ಮೌರೃಂಡಿ. ನಡನಂಡಿ. అలవాటు చేసుకోండి తెలికపాటి నడకతో నడక లేకుందా 10 నిమిషాల నడక . జీర్ణక్రియ మెరుగుప్తతుంది అజీర్డం; గాస్ 10 గంటల కూర్పొవదాన్ని బరుపు పెరుగుదల రక్త చక్పెర నియంత్రణ పూర్తిగా భర్తీ చేయదు రక్తంలో చక్విర పెరుగ్గుడల ಕಲರಿಲು ಬಂಖುತಾಯ అలసట; మోగ్టోం కానీ ఇది గొప్ప ప్రారంభం! శక్తి పెరుగుతుంది ದಿದ್ದ5ಾಲಂಲ್ ೧ಂಡ ಆರೌಗೈಂ ಮಯು೧ುಖಲಂದಿ ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం మార్పు! 38 ವಿನ್ನ ಅಲವಾಲು. ఆరోగ్యంగా ಈರೌಜ ವಾಂಂಭಂಏಂಡಿ జీవించండి! share it - ShareChat